Dubbio su acquisto integratore whey

[Brady]

Ciao a tutti, devo ricomprare le proteine ma non so se riprendere le stesse che ho usato negli ultimi 2 mesi, ovvero le nitrotech. Nel complesso mi ci trovo bene ma mi stavo chiedendo una cosa... dato che contengono 3g di creatina per dose, e di questa è consigliato interromperne l'assunzione dopo un certo periodo, sarebbe meglio ora cambiarlo con un altro che non contiene creatina? O lo posso riprendere tranquillamente? grazie delle risposte

[Davidinoviareggo]

Sinceramente non mi piace come sono formulate quelle proteine proprio perchè contengono quei tot gr di creatina che io doso a parte per conto mio..preferisco una proteina "pulita"

Ce ne sono moltissime valide

https://www.musclenutrition.com/100-whey-protein-5lbs.html

https://www.musclenutrition.com/iso-sensation-93-5lbs.html

[Brady]

Sinceramente non mi piace come sono formulate quelle proteine proprio perchè contengono quei tot gr di creatina che io doso a parte per conto mio..preferisco una proteina "pulita"

Ce ne sono moltissime valide

https://www.musclenutrition.com/100-whey-protein-5lbs.html

https://www.musclenutrition.com/iso-...n-93-5lbs.html

Ciao, grazie per la risposta. Si infatti oggi leggevo articoli che consigliano di prenderla sempre separatamente, infatti a sto giro credo che prenderò quelle della ON e la creatina a parte sempre della ON... ma per quanto riguarda la sospensione?

[Sergio]

E' indifferente, dipende da te, in generale ogni tanto è bene smettere anche perchè poi quando torni ad usarla la senti di più, un po' ti abitui metabolicamente ed un po' psicologicamente.

[Brady]

E' indifferente, dipende da te, in generale ogni tanto è bene smettere anche perchè poi quando torni ad usarla la senti di più, un po' ti abitui metabolicamente ed un po' psicologicamente.

ma ogni tanto tipo? 2-3 mesi? le proteine con la creatina dentro le prendo da 2 mesi, non so se sia la stessa cosa che aver preso la monoidrato... e la pausa di quante settimane minimo sarebbe consigliato?

[Davidinoviareggo]

ma ogni tanto tipo? 2-3 mesi? le proteine con la creatina dentro le prendo da 2 mesi, non so se sia la stessa cosa che aver preso la monoidrato... e la pausa di quante settimane minimo sarebbe consigliato?

Io personalmente prendo 5 gr al giorno per circa 8 mesi l'anno, 4 mesi la uso 2 riposo 4 la riuso ecc

[Sergio]

ma ogni tanto tipo? 2-3 mesi? le proteine con la creatina dentro le prendo da 2 mesi, non so se sia la stessa cosa che aver preso la monoidrato... e la pausa di quante settimane minimo sarebbe consigliato?

Io personalmente prendo 5 gr al giorno per circa 8 mesi l'anno, 4 mesi la uso 2 riposo 4 la riuso ecc

Esatto.

Quando te la senti, quando vuoi, non è una medicina.

[9zyzz9]

Ciao a tutti, devo ricomprare le proteine ma non so se riprendere le stesse che ho usato negli ultimi 2 mesi, ovvero le nitrotech. Nel complesso mi ci trovo bene ma mi stavo chiedendo una cosa... dato che contengono 3g di creatina per dose, e di questa è consigliato interromperne l'assunzione dopo un certo periodo, sarebbe meglio ora cambiarlo con un altro che non contiene creatina? O lo posso riprendere tranquillamente? grazie delle risposte

Occhio, io ho letto che la creatina messa nei barattoli di whey ne aumenti del tipo 140% la percentuale proteica. Se per esempio la percentuale proteica delle whey è 70%, quella di whey insieme a creatina è del 90% o giù di lì. Io se nel barattolo di proteine c è anche la creatina le scarto a priori. Ho letto anche che ci son alcuno aminoacidi non essenziali poco costosi che certe marche alzano rispetto a quelli essenziali che son costosi, fossi in te mi informerei, mi ricordo solo della glicina, ora se trovo metto il video che ho visto

[9zyzz9]

https://youtu.be/bNLDjxn6eU8

Eccolo.