consiglio da esperti per protocollo

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salve a tutti, ho intenzione di assumere ALC+caffeina +tirosina, attualmente sono alto 1.75 x 80kg di peso, BMI 26.8, massa grassa 19.4 %, sto seguendo una dieta 40-30-30, ho intenzione di perdere quei 4-5 kili di troppo. Mi alleno in sala 3 volte a settimana + 1 giorno gioco a calcetto.
Questo protocollo puo essere utile nella mia situazione per il mio scopo?
I settimana
Colazione ALC 500mg
Pranzo -
Cena -
Prewo/Precardio ALC 500mg + Caffeina 200mg
II settimana
Colazione ALC 500mg + Caffeina 200mg
Pranzo ALC 500mg
Cena -
Prewo/Precardio ALC 500mg + Caffeina 200mg + 500mg Tirosina
III settimana
Colazione ALC 500mg + Caffeina 200mg + 500mg Tirosina
Pranzo ALC 500mg
Cena ALC 500mg
Prewo/Precardio ALC 1000mg + Caffeina 200mg + 500mg Tirosina
IV settimana
Colazione ALC 1000mg + Caffeina 200mg + 500mg Tirosina
Pranzo ALC 500mg
Cena ALC 500mg
Prewo/Precardio ALC 1000mg + Caffeina 400mg + 1000mg Tirosina
V settimana
Colazione ALC 1000mg + Caffeina 200mg + 1000mg Tirosina
Pranzo ALC 1000mg
Cena ALC 500mg
Prewo/Precardio ALC 2000mg + Caffeina 400mg + 1000mg Tirosina
VI settimana
Colazione ALC 1000mg + Caffeina 200mg
Pranzo -
Cena -
Prewo/Precardio ALC 1000mg + Caffeina 200mg + 500mg Tirosina
VII settimana
Colazione ALC 500mg
Pranzo -
Cena -
Prewo/Precardio ALC 500mg + Caffeina 200mg

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Hai giá visto questa?

http://www.bodyweb.com/threads/202771-Protocollo-esempio-avanzato-per-definizione-massa-ALC-Caffeina-Tirosina

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Hai giá visto questa?
http://www.bodyweb.com/threads/20277...feina-Tirosina

ciao si , questo protocollo l ho appunto trovato su questo articolo, secondo te va bene anke che il mio obuiettivo e situazione?

[Ozn]

Se vuoi la sincera veritá punterei totalmente sulla dieta