Dosaggio/tossicitá vitamina D

[topscorer]

Voi siete completamente fuori di testa

Eppure è quello che fanno i medici qui in nord Europa, se, come spesso capita ti trovano con valori di vitamina D bassi, ora non so dirti 30/40 o che altro, ti danno 25.000 ui per 4/8 giorni consecutivi poi ti fanno andare avanti con 25.000 due volte a settimana, poi dopo un secondo prelievo decidono il da farsi, 25.000 una volta a settimana 3.000/5.000 al giorno, robe del genere.
La carenza di vatamina D puo portare a gravi conseguenze, scarsa produzione di testosterone, depressione, stanchezza.

[nonno]

Eppure è quello che fanno i medici qui in nord Europa, se, come spesso capita ti trovano con valori di vitamina D bassi, ora non so dirti 30/40 o che altro, ti danno 25.000 ui per 4/8 giorni consecutivi poi ti fanno andare avanti con 25.000 due volte a settimana, poi dopo un secondo prelievo decidono il da farsi, 25.000 una volta a settimana 3.000/5.000 al giorno, robe del genere.
La carenza di vatamina D puo portare a gravi conseguenze, scarsa produzione di testosterone, depressione, stanchezza.

Esatto, io vivo in Scandinavia.
Forse avrei dovuto specificarlo ma tant'è.

[BJJguy]

Voi siete completamente fuori di testa

Perhe dici che sono fuori di testa?

ho cercato ora su google il valore superiore a 100 e' considerato tossicità. Finché si mantiene sotto quel valore non dovrebbe incorrere in problemi. O sbaglio?

[jinx]

Si ma 25000 UI in caso di carenza grave per 7-8 giorni seguiti da protocolli di 25000 UI 1/2 volte a settimana fino al raggiungimento dei 30 ng/ml sotto controllo medico è molto diverso da avvicinarsi alle soglie di tossicità (100 ng/ml) a botte di 20000 UI al giorno senza controllo medico per mesi. Consigliandolo tra l'altro a sconosciuti di cui non si sa nulla su un forum.

Questa vitamina ha importanti interazioni con calcio, vitamina K e altri micronutrienti. Non tutto è ancora conosciuto.

[BJJguy]

Eppure è quello che fanno i medici qui in nord Europa, se, come spesso capita ti trovano con valori di vitamina D bassi, ora non so dirti 30/40 o che altro, ti danno 25.000 ui per 4/8 giorni consecutivi poi ti fanno andare avanti con 25.000 due volte a settimana, poi dopo un secondo prelievo decidono il da farsi, 25.000 una volta a settimana 3.000/5.000 al giorno, robe del genere.
La carenza di vatamina D puo portare a gravi conseguenze, scarsa produzione di testosterone, depressione, stanchezza.

Bisogna sempre per vedere quali medici, un medico di base può solo guardare la carenza o la tossicità. Un medico sportivo o un dietologo può ricercare di arrivare a un valore ottimale per la performance sportiva.

Comunque grazie delle info.

Sarebbe il top se ora rispondesse qualche medico o brosgym così ci da il suo parere professionale.

[topscorer]

Si mia moglie ha fatto una terapia del genere tempo fa perchè aveva una carenza, chiaramente sotto controllo del medico.
Pero' anche nonno diceva che lo fa seguito dal preparatore, che si spera sappia il fatto suo.
Ora non so se ci sta perculando o meno, ma è vero che in scandinavia, per la precisione in Svezia, che conosco bene, si trovano integratori di vatamina D ovunque, anche nei negozietti di alimentari, ci sono pure le caramelle per i bambini.

[BJJguy]

Si ma 25000 UI in caso di carenza grave per 7-8 giorni seguiti da protocolli di 25000 UI 1/2 volte a settimana fino al raggiungimento dei 30 ng/ml sotto controllo medico è molto diverso da avvicinarsi alle soglie di tossicità (100 ng/ml) a botte di 20000 UI al giorno senza controllo medico per mesi. Consigliandolo tra l'altro a sconosciuti di cui non si sa nulla su un forum.

Questa vitamina ha importanti interazioni con calcio, vitamina K e altri micronutrienti. Non tutto è ancora conosciuto.

Quindi qual'e secondo te una soglia da ricercare per migliorare le performance atletiche?

Oppure una soglia che tu giudicheresti sicura? Magari 60-70?

Sei un nutrizionista sportivo?

[jinx]

Si mia moglie ha fatto una terapia del genere tempo fa perchè aveva una carenza, chiaramente sotto controllo del medico.
Pero' anche nonno diceva che lo fa seguito dal preparatore, che si spera sappia il fatto suo.
Ora non so se ci sta perculando o meno, ma è vero che in scandinavia, per la precisione in Svezia, che conosco bene, si trovano integratori di vatamina D ovunque, anche nei negozietti di alimentari, ci sono pure le caramelle per i bambini.

Molto spesso i preparatori non hanno nemmeno scienze motorie... Poi se è un medico e sa il fatto suo meglio per nonno.

Integrare con la D3 va più che bene in moltissime situazioni, io contesto le dosi.

[jinx]

Quindi qual'e secondo te una soglia da ricercare per migliorare le performance atletiche?

Oppure una soglia che tu giudicheresti sicura? Magari 60-70?

Sei un nutrizionista sportivo?

Si sono un nutrizionista sportivo e un preparatore (più sport che bb) e a mio avviso anche 40 va bene

[BJJguy]

Si sono un nutrizionista sportivo e un preparatore (più sport che bb) e a mio avviso anche 40 va bene

Pensi che aumentando la concentrazione di vitamina di D (stando nella soglia di sicurezza) siano un aumento di performance? Ci sono degli studi in merito? Oppure sono solo supposizioni che un aumento di vitamina D sopra la soglia minima faccia bene allo sport?

[jinx]

Pensi che aumentando la concentrazione di vitamina di D (stando nella soglia di sicurezza) siano un aumento di performance? Ci sono degli studi in merito? Oppure sono solo supposizioni che un aumento di vitamina D sopra la soglia minima faccia bene allo sport?

A livello di performance il problema è più la carenza/insufficienza. Se sei ben dentro i limiti standard (es 40-60 ng/ml) non ricordo studi che indichino aumenti di performance proporzionalmente al livello di vitamina D ematica.

[jinx]

Anzi fai anche 50-60 e una volta arrivato a questi livelli (che statisticamente sono bassissimi senza supplementazione) mi concentrerei prevalentemente su altro piuttosto che ricorrere a megadosi prolungate...

[nonno]

Si mia moglie ha fatto una terapia del genere tempo fa perchè aveva una carenza, chiaramente sotto controllo del medico.
Pero' anche nonno diceva che lo fa seguito dal preparatore, che si spera sappia il fatto suo.
Ora non so se ci sta perculando o meno, ma è vero che in scandinavia, per la precisione in Svezia, che conosco bene, si trovano integratori di vatamina D ovunque, anche nei negozietti di alimentari, ci sono pure le caramelle per i bambini.

Non sto perculando un bel niente, sono serio. Nei supermercati si trovano le pasticche da 2000 o da 5000 senza problemi, senza parlare di tutti gli alimenti arricchiti appositamente con D3.
Io tra l'altro ho tutte le competenze del caso per parlare, sono laureato e ho passato anni a studiare queste cose, il mio preparatore poi ha conoscenze che un bro team bber dei miei stivali si sogna, qui sono avanti anni luce rispetto all'italietta, fa male a dirlo ma è così.

[Ozn]

Non sto perculando un bel niente, sono serio. Nei supermercati si trovano le pasticche da 2000 o da 5000 senza problemi, senza parlare di tutti gli alimenti arricchiti appositamente con D3.
Io tra l'altro ho tutte le competenze del caso per parlare, sono laureato e ho passato anni a studiare queste cose, il mio preparatore poi ha conoscenze che un bro team bber dei miei stivali si sogna, qui sono avanti anni luce rispetto all'italietta, fa male a dirlo ma è così.

Laureato in cosa? A studiare cosa?
Bisogna che la facciamo finita di intervenire senza dire nulla, soprattutto se si tratta di consigliare dosaggi. Jinx ha specificato chiaramente quali sono le sue competenze.
Questo forum non sostituisce i medici, mai.
Buon per il tuo preparatore se è competente, ma è il tuo e si basa sulla tua situazione.
Le osservazioni sui preparatori e professionisti che intervengono sul forum come utenti e/o moderatori le tieni per te: la dobbiamo smettere di fare battutine come se fossimo all'asilo e non mi riferisco solo a questa discussione e non solo ai tuoi interventi.
Salutami la Scandinavia, siamo stati vicini di casa, pensa che caso

[nonno]

Laureato in cosa? A studiare cosa?
Bisogna che la facciamo finita di intervenire senza dire nulla, soprattutto se si tratta di consigliare dosaggi. Jinx ha specificato chiaramente quali sono le sue competenze.
Questo forum non sostituisce i medici, mai.
Buon per il tuo preparatore se è competente, ma è il tuo e si basa sulla tua situazione.
Le osservazioni sui preparatori e professionisti che intervengono sul forum come utenti e/o moderatori le tieni per te: la dobbiamo smettere di fare battutine come se fossimo all'asilo e non mi riferisco solo a questa discussione e non solo ai tuoi interventi.
Salutami la Scandinavia, siamo stati vicini di casa, pensa che caso

Beh getto la spugna e alzo le mani.
Buona continuazione e che l'anno venturo possa essere migliore di quello appena passato, per tutti!