Proteine

[enzo73]

Mescolale all'acqua e mettici un cucchiaino di Maizena (amido di mais , o fecola di patate o amido di mais) e metti al minimo sul gas fino a rendere cremoso . Per la quantità di acqua , dipende dal tipo di pro

[hackam 25]

Uso 25gr di impact whey protein natural chocolate. Più che denso mi interesserebbe scaldarla. Quanti secondi e a quanti W in microonde? Nonn perde nulla?

[modgallagher]

Se sono del latte nessuna!

Quando scrivono zero lattosio e roba varia è solo pubblicità quindi?

Nessuno sa se si possono rendere più dense e soprattutto se si possono scaldare e come?

puoi usare la crema di riso.

[Madhok]

Io una volta le ho mischiate con il latte e poi messe a riscaldare, al mio ritorno ho trovato le proteine addensate a mo di pappetta, stessa cosa se le mischiavo a latte già caldo !
L'esperienza mi ha insegnato a shakerarle prima a freddo e poi versare tutto in un bricco a riscaldare, il tutto mescolando sempre per evitare i possibili grumi. E' pronto quando vedi il fumo uscire, il latte non deve mai bollire.

[robybaggio10]

Quoto chi ha scritto di metterci un po' di maizena. Io in inverno ci faccio la cioccolata calda con latte, cacao e maizena.

[hackam 25]

Se al posto del latte uso l'acqua è uguale no?

[Madhok]

Quoto chi ha scritto di metterci un po' di maizena. Io in inverno ci faccio la cioccolata calda con latte, cacao e maizena.

ma la maizena cosa fà di speciale ?

Se al posto del latte uso l'acqua è uguale no?

guarda penso che sia un problema delle proteine in polvere in generale, comunque con l'acqua non mi sembrano appetitose XD

[robybaggio10]

La maizena serve a far diventare il tutto bello denso.

[hackam 25]

Provo a scaldare con acqua, altrimenti userò il latte Ahah.. Grazie comunque l'importante è che non perda il suo effetto cuocendole!

[simone4545]

Ragazzi, scusate se mi intrometto ma volevo farvi una domanda, so che 2g/kg di proteine sono una quantità giusta ma a quanto bisogna arrivare perchè diventino nocive? e cosa succede invece se si sfora di un po' ad esempio se io peso 70kg e ne prendo 160g al giorno.

[Don_]

Simone non penso che addirittura diventino nocive. Io sono a 160 gr circa a me peso 60 circa.

[brosgym]

Quando scrivono zero lattosio e roba varia è solo pubblicità quindi?

Già!

Ragazzi, scusate se mi intrometto ma volevo farvi una domanda, so che 2g/kg di proteine sono una quantità giusta ma a quanto bisogna arrivare perchè diventino nocive? e cosa succede invece se si sfora di un po' ad esempio se io peso 70kg e ne prendo 160g al giorno.

Simone non penso che addirittura diventino nocive. Io sono a 160 gr circa a me peso 60 circa.

Probabilmente non morirete......ma servono?

[simone4545]

Già!





Probabilmente non morirete......ma servono?

Nono infatti era solo per informazione visto che avevo sentito che una quantità eccessiva di proteine va a dare problemi ai reni, quindi volevo sapere qualche dettaglio in più

[brosgym]

Nono infatti era solo per informazione visto che avevo sentito che una quantità eccessiva di proteine va a dare problemi ai reni, quindi volevo sapere qualche dettaglio in più

Difficile definire un limite preciso.....per danneggiare i reni ce ne vuole però perchè farli funzionare inutilmente?

E comunque fa la differenze, non tanto la quantità in assoluto, ma quello che il nostro corpo ne fa....

[Nustef]

In che senso?

Inviato dal mio ASUS_Z00AD utilizzando Tapatalk