Aminoacidi

[fede1566]

Salve a tutti , sono nuovo nel forum, avevo una curiosità.
Ho acquistato degli aminoacidi ramificati dell'enervit, ci sono 240 compresse dentro.

Visto che non ho mai usato aminoacidi in vita mia , quanti ne dovrei prendere al giorno ( solo nei giorno nei quali mi alleno ), perché nelle modalità uso me ne consiglia 8 al giorno però mi è sembrato strano visto che girando per il web quasi tutti ne prendono 1 grammo ( vagamente una compressa ) per ogni 10 kg, no ?

Oltre a quante prenderne mi potete consigliare quante prenderne prima e dopo allenamento? Vi ringrazio

Vi lascio una foto dei valori nutrizionali.
Attendo una risposta Grazie in anticipo


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[The_Shadow]

Benvenuto, almeno 1 g ogni 10 kg di peso. Metà prima e metà during. Per la prossima volta, se vorrai rimanere su compresse consiglio 4+ o Isatori; in polvere 4+.

[Carnage]

Prima compri e poi ti informi?!

Sei in cut?

[fede1566]

Benvenuto, almeno 1 g ogni 10 kg di peso. Metà prima e metà during. Per la prossima volta, se vorrai rimanere su compresse consiglio 4+ o Isatori; in polvere 4+.

Okok , io peso 66 kg quindi faccio 3 prima e 3 during? Dopo 0 ?

Grazie mille comunque

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[fede1566]

Prima compri e poi ti informi?!

Sei in cut?

Diciamo che me l'hanno regalato per il compleanno 😂😂 sapevano che ero interessato però dovevo informarmi.

Comunque vorrei andare in massa

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[The_Shadow]

Okok , io peso 66 kg quindi faccio 3 prima e 3 during? Dopo 0 ?

Grazie mille comunque

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Considera almeno una decina di g, quindi 5+5.

[Carnage]

Allora non ti servono pre e during

[fede1566]

Allora non ti servono pre e during

Mi consigli tutti post? Pensando 65 , quanti ?
Ultima domanda per quanto li posso prendere anche a lungo andare per molto tipo anni ecc ?

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[fede1566]

Considera almeno una decina di g, quindi 5+5.

Ti ringrazio tanto e ora sento un po di consigli da tutti e vedo che fare.
Posso anche prenderli per tempi prolungati tipo anni ?

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[The_Shadow]

I bcaa post non hanno utilità, a meno che non passi molto tempo tra la fine del wo e un pasto solido E non ci sia un post-wo. Puoi prenderli anche con continuità. L'utente di cui sopra intendeva che in massa non sono fondamentali quanto in un regime restrittivo.

[Carnage]

Dal momento che sei in un regime ipercalorico i nutrienti non dovrebbero venirti a mancare, a meno di allenamenti particolari che non credo tu faccia
Nel post wo sarebbero utili per sfruttare l'effetto leucina
La solita dose consigliata di 1gr ogni 10kg di peso corporeo va bene.. per tutto il tempo che vuoi

[The_Shadow]

Si, ma in quel caso ha più senso prendere leucina da sola.

[Carnage]

Dice che glieli hanno regalati per il compleanno ormai si adatta a quel che ha o li conserva per un periodo di cut (se mai ci sarà)

[fede1566]

Grazie tante ragazzi

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