Integrare post-wo.

[Samuele007]

Nel post wo si puo integrare whey bcaa,creatina e destrosio tutto insieme o vanno distanziati?Come?

[Ospite]

Bcaa pre e during. Post ok per whey, carbo e crea anche insieme.

[Samuele007]

I bcaa sono 2.1.1 quindi prima e dopo

[Manx]

I bcaa sono 2.1.1 quindi prima e dopo

allora perché chiedi se sai già la risposta? cmq post wo se mangi gli amino non servono.

[Samuele007]

Non ho chiesto come gestire i bcaa ma come integrare insieme.

[Manx]

Non ho chiesto come gestire i bcaa ma come integrare insieme.

va benissimo come ti ha detto the shadow

[Giampo93]

Proprio perché sono 2:1:1 sono più indicati per il pre/during che per il post wo...se poi in quel momento hai le whey diventano inutili

[Samuele007]

Ok grazie

[Samuele007]

Ma i bcaa durante l'allenamento dopo quanto vanno presi

[Peppe95]

Ma i bcaa durante l'allenamento dopo quanto vanno presi

Io li prendo sempre quando devo iniziare il 2 gruppo muscolare

[Ospite]

Se in polvere, puoi sorseggiarli lungo il wo. Se in compresse, metà una 20ina di minuti prima, e il resto a circa 1/3 del wo. Cmq li preferisco in polvere: migliore assorbimento, e in tempi minori, costo inferiore e, per quelli che prendo io, buon gusto.

[Samuele007]

Ok .