vitamina d, zinco e magnesio

[.Roy.]

come li valutate questi prodotti?

http://www.musclenutrition.com/tested-vitamin-d.html

http://www.musclenutrition.com/tested-zinc-gluconate.html

http://www.musclenutrition.com/magnesio-organico.html

[dr.luke]

I primi due sono buoni, per il magnesio guarderei altro.

[-Jack-]

la tested la lascerei perdere

magnesio buono


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[dr.luke]

la tested la lascerei perdere

magnesio buono


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Quel tipo di compresse di magnesio sono quelle che si trovano pure al supermercato, da utilizzatore di magnesio per me sono quasi inutili (il prezzo poi è indicatore...).

[enzo73]

Il magnesio citrato è la forma più assimilabile rispetto all'ossido di magnesio e cloruro di magnesio

[-Jack-]

le compresse centrano poco, errore mio nella valutazione delle forma non pensavo fosse lattato

quoto enzo per la biodisponibiltà


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[dr.luke]

E per quanto riguarda lo zinco, su MN c'è solo quello in forma singola, io almeno non ne ho trovati altri. Non ha molta scelta. Può orientarsi al massimo su un multivitaminico.

[-Jack-]

lo zinco si puó anche evitare.


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[topscorer]

Roy dai retta, LaTested lasciala perdere, prenditi uno ZMA e una buona D3.

http://www.musclenutrition.com/products/zma/zma-primaforce.html

http://www.musclenutrition.com/products/vitamine/vitamin-d-3-5000-9074.html?___SID=U

[dr.luke]

Io lo zma l'ho trovato strainutile, soldi quasi buttati, ma parere personalissimo.

[.Roy.]

Top per la d3 come devo assumerla? Una compressa ogni 2 giorni come da etichetta?

[topscorer]

Si, se prendi quella che ti ho postato, da 5.000 unità ogni 2 giorni è ok, tra l'altro d'estate se ti capita che fai delle giornate in spiaggia e ti esponi parecchio al sole pure meno.

[topscorer]

Io lo zma l'ho trovato strainutile, soldi quasi buttati, ma parere personalissimo.

Sono minerali, non è che devi aspettarti grandi cose da un'integratore di minerali, li integri per sopperire un'eventuale mancanza, oltretutto d'estate, aumentando la sudorazione il rischio di essere carenti di alcuni minerali aumenta, io metterei pure del potassio.

[dr.luke]

Sono minerali, non è che devi aspettarti grandi cose da un'integratore di minerali, li integri per sopperire un'eventuale mancanza, oltretutto d'estate, aumentando la sudorazione il rischio di essere carenti di alcuni minerali aumenta, io metterei pure del potassio.

Infatti ho più avuto "giovamento" da potassio e magnesio che dallo zma. Poi sono cose che cambiano da persona a persona.
E per la vitamina D io risparmierei proprio i soldi. Qualche ora di sole, e poi la prende in autunno.

[.Roy.]

Me lo confermate il correlamento tra vit d e aumento del testosterone?