Parere e modo uso BCAA

[nicogu]

Salve a tutti, come dal titolo volevo sapere un parere su questi BCAA , e come assumerli.
Grazie mille

AMINO-4 INSTANT DRINK

Analisi media	Per 100g	Per dose (2 misurini)
L-Leucina	35,71g	2500mg
L-Valina	17,85g	1250mg
L-Isoleucina	17,85g	1250mg
Arginina Alfachetoglutarato	8,92g	625mg
Zinco	55,7mg	3,9mg (39%*)
Vitamina B6	28mg	2,0mg (143%*)
* AR = Assunzioni di Riferimento
Ingredienti: Aminoacidi ramificati L-leucina, L-isoleucina, L-valina rapporto 2:1:1 solubili (emulsionanti: esteri di saccarosio di acidi grassi), acidificante: acido citrico, isomaltulosio*, aroma, colorante: barbabietola, edulcoranti: sucralosio, acesulfame-K, zinco monometionina, vitamina B6 (piridossina cloridrato). *Isomaltulosio è una fonte di glucosio e fruttosio.

[Fabi Stone]

Ciao...
Sn normali bcaa 2:1:1...cn aggiunta di Arginina della quale farei volentieri a meno...
Se li hai comprati usali x carità... Ma cm già spiegato sette mln di volte...i brand consigliati sn 4+ nutrition...san (cn beta alanina)...pharmapure, dedicated e scivation...

[enzo73]

Considerando che se ne dovrebbero assumere almeno 1 gr ogni 10 kg di peso ...2 misurini apportano 5 gr di BCAA . Probabilmente ,a meno che non pesi 50 kg, dovresti aumentare la quantità dividendola 1/2 pre wo e 1/2 during

[nicogu]

Perche faresti a meno dell arginina sulla rete ne parlano bene.

[Ospite]

Perche faresti a meno dell arginina sulla rete ne parlano bene.

Per chi è al passo con i tempi in tema di integrazione, è qualcosa di superato...e se ne stanno sempre più studiando i sides sul medio-lungo periodo.