omega 3

***MadBebe*** · 15-03-2003, 02:48:36

Re: omega 3

Originally posted by markco
ciao a tutti

per quanto riguarda questo integratore che modalità di assunzione devo adottare,quando e quanto? (sono in zona)

sapete indicarmi qualche prodotto in specifico..

avete anche qualche esperienza con ste integr...'

grazie!!!

Hai comprato capsule? Da quanti grammi sono? Di solito se ne prende una a pasto. Se devi ancora comprale, va in farmacia e compra dell'olio di fegato di merluzzo, è molto economico. La posologia, è di un cucchiaino a colazione, pranzo, cena, e se sei in low carbs, anche in pre-nanna.

Ciao, MadBebe

**speedindust** · 15-03-2003, 11:01:51

scusa Mad con l'olio di fegato di merluzzo non pensi ci sia rischio di eccessi di vit A e D?
grazie ciao

***MadBebe*** · 15-03-2003, 15:02:36

Sta tranquillo....l'olio di fegato di merluzzo è un alimento naturale.

Mad

**RIBOSIO** · 15-03-2003, 16:14:34

Per la dieta a zona , devi assumere l'equivalente di epa-dha contenuto in 15-20 g di olio di pesce.

**markco** · 15-03-2003, 16:50:31

grazie di aver risp
non ho comprato ancora nulla, quindi come dici tu madbebe l'olio di feagato di merluzzo è ok, ma lo trovo in tutte le farmacie?
ribosio potresti spiegarmi terra terra quello che hai detto

non va bene secondo te come dice madbebe merluzzo, dosaggi ecc.

grazie a tutti

**mao +Watt** · 16-03-2003, 03:11:12

L'altro giorno Nicola del Vit Store di Monza mi ha fatto vedere i nuovi omega 3 della Enervit (enerzone). Anzichè in perle sono in flacone.
Un bel prodotto veramente. Economico rispetto alle perle, al gusto di limone.
mao

***Body80*** · 16-03-2003, 12:35:40

Finalmente l'ho trovato l'olio di fegato di merluzzo

non costa una **** e non fa poi così schifo (peggio quello di lino).

Secondo me se hai da spendere le capsule-gel sono molto + pratiche ma dato che si pensa che nn tutti vogliano spendere un casino (io uso già prote, crea, gluta, acl ecc ecc) dove si può risparmiare risparmio.

Ma la posologia? Ne prendevo un cucchiaio a colazione......dite che è meglio fare un cucchiaino ad ogni pasto?!

**goku77** · 16-03-2003, 12:53:54

Originally posted by Body80

Ma la posologia? Ne prendevo un cucchiaio a colazione......dite che è meglio fare un cucchiaino ad ogni pasto?!

Mi associo alla domanda di Body80.
In definizione sono molto utili in tutti i pasti o solo nell'arco della mattinata?
Ciao

**speedindust** · 16-03-2003, 13:55:56

Ho controllato anche io e costa proprio poco, avevo letto che cerano rischi di eccesso di vit A e D ma se Mad dice di no mi fido!
Ora forse bisogna dare un occhio al contenuto di EPA e DHA perchè non penso sia titolato...
spendendo un po di piu si trova l'olio di pesce stabilizzato in polvere che e' titolato, oppure ho visto che ci sono anche dei "PURI" omega 3 estratti da acciughe e sardine ma non mi danno molta fiducia...
Questo è il prodotto di cui parlava Mao sembra buono:

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http://www.enerzona.it/omega3.asp