ciao a tutti
Avrei bisogno di consigli riguardo l integrazione per il crossfit!
Cosa dovrei prendere per integrare guadagnare massa , forza e sentirmi meno stanco durante e dopo il WOD.
Ho letto un po in giro e si consigliano vari integratori tra i quali:
-olio di pesce
-syntha 6
-creatina
-bcaa
-beta alanina
-glutamina
-zma
vorrei sapere quali di questi sono utili alla mia causa e in che modo o dosaggio devo assumerli
se puo servire sono alto 1,85 peso 83kg e sono abbastanza in forma
Grazie
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Avrei bisogno di consigli riguardo l integrazione per il crossfit!
Cosa dovrei prendere per integrare guadagnare massa , forza e sentirmi meno stanco durante e dopo il WOD.
Ho letto un po in giro e si consigliano vari integratori tra i quali:
-olio di pesce
-syntha 6
-creatina
-bcaa
-beta alanina
-glutamina
-zma
vorrei sapere quali di questi sono utili alla mia causa e in che modo o dosaggio devo assumerli
se puo servire sono alto 1,85 peso 83kg e sono abbastanza in forma
Grazie
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Commenta