Ciao a tutti, ho acquistato un integratore di L-Citrullina in compresse della Now foods.. Le compresse pesano circa 1 grammo con 750 mg di l-Citrullina.. Quante dovrei assumerne al giorno? La confezione dice 2 al giorno ma 1500 mg al giorni mi sembrano un po' pochi.. Attendo vostre risposte
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3-4 gr solo prework. -
Io ne prendo 5gr pre work.
Però vorrei capire se può essere utile nei giorni OFFCommenta
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Parliamo della L-Citrullina o la Citrullina Malato?Originariamente Scritto da supersonic84 Visualizza MessaggioCommenta
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Veramente io parlavo di l-Citrullina non Citrullina malatoCommenta
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Prendine 3/4gr pre wo e vedi come ti trovi, se vedi che hai già un buon pump ok altrimenti aumenta la dose.
Potresti anche non vedere differenze
in quel caso finiscila e non comprarla piu.
I giorni off non la vedo molto utile.
Originariamente Scritto da BLOOD black 
per 1.80 mi mancano 4/5 cm
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Quindi 4 compresse giusto?Commenta
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Come mai questa differenza?Commenta
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e infatti ti ho consigliato 3-4 gr.Originariamente Scritto da Mattia321 Visualizza MessaggioCommenta
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La citrullina malato è legata ad acido malico in proporzione 1:1 quindi 8gr di citrullina malato sono 4gr di citrullina reale, la malato pero' dovrebbe essere meglio assorbita.Originariamente Scritto da supersonic84 Visualizza Messaggio
@Mattia321 si, parti con 4 e vai eventualmente a salire. Originariamente Scritto da BLOOD black
per 1.80 mi mancano 4/5 cm....Commenta
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La mia é in rapporto 2:1 quindi ogni dovrei prenderne 6 grammi giusto?Originariamente Scritto da topscorer Visualizza MessaggioCommenta
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Si, 6gr equivalgono a 4gr di citrullina. Originariamente Scritto da BLOOD black
per 1.80 mi mancano 4/5 cm....Commenta
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