Ho visto molti ragazzi prendere subito dopo l'allenamento nello spogliatoio gli aminoacidi mandandoli giù con le proteine in polvere sciolte nell'acqua, voi siete pro o contro questa pratica? Cambia qualcosa o no?
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Contro! Prendi i bcaa prima e le proteine subito dopo, precedute o insieme a dei carboidratiIngegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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le proteine contengono di per se una quantità di BCAA (poi dipende da quali usi)Originariamente Scritto da Rolando Visualizza Messaggio
quindi pre/durante BCAA
alla fine dell'allenamento poi whey e carbo ad alto ig (molti usano anche destrosio)il dolore di oggi, la crescita di domani.Commenta
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Assunti contemporaneamente alle proteine perdono la loro funzione primaria.Commenta
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