L - carnitina?

[albertoagnoletto8]

Ciao, allora vorrei sapere un informazione. Oggi mi è stata una confezione da 20 fiale di carnitina liquida da 2000 mg. Siccome non l'ho mai assunta vorrei usarla al meglio. Sulla confezione c'è scritto di prenderla un ora prima Dell allenamento, ma la devo prendere a stomaco vuoto? Se ho pranzato un paio d'ore prima di pranzare funziona lo stesso? Poi la devo assumere solo nei gironi on o anche nei giorni offerte? La vorrei utilizzare x bruciare un po di grasso e avere più energia, sempre se funziona. Grazie

[fermone]

1h prima del work....

[albertoagnoletto8]

E nei giorni off come mi comporto? Sempre a stomaco vuoto?

[O.M.R.]

si magari al mattino pre colazione con della caffeina in caps per aumentare l'effetto termo ed energetico

[albertoagnoletto8]

Oggi il mio pt mi ha consigliato di assumerla sia pre e post work secondo voi?? Essendo da 2000 mg non è troppa in poco tempo? Il corpo ogni quanto la assume?

[O.M.R.]

sempre usata al mattino pre colazione e pre wo, sempre con caps di caffeina, ma dopo non ne capisco il motivo. Tecnicamente dopo hai bisogno di recupero e la carnitina è "un'energizzante" per cui....

[albertoagnoletto8]

Però io ho un problema a colazione non posso assumerla pre. Cioè x il lavoro che faccio visto che mi alzo di notte non mi alzo prima x prenderla
Quindi la assumo e poi subito dopo faccio colazione.
Ce qualche problema se faccio così?

[O.M.R.]

Però io ho un problema a colazione non posso assumerla pre. Cioè x il lavoro che faccio visto che mi alzo di notte non mi alzo prima x prenderla
Quindi la assumo e poi subito dopo faccio colazione.
Ce qualche problema se faccio così?

No nessun problema

[albertoagnoletto8]

Posso chiederti un altra cosa. Dando un occhiata su internet ho visto che c'è anche la alcarnitina che differenza c'è con la l carnitina? Ciò x cercare di perdere peso avendo più energia quale è consigliata?

[O.M.R.]

Tecnicamente sono prodotti dallo stesso aminoacido e portano agli stessi risultati per cui davvero in questo caso una forma o l'altra e tecnicamente trascurabile anche se la L-Carnitina è più focalizzata sulla perdita di grasso....ma inezie. vai bene comunque

[Kanzi]

No ragazzi... Non sono inezie. E c'è anche la LCLT (L-carnitina L-tartrato).

La carnitina non ha effetto termogenico, né "energizzante".

[Manx]

No ragazzi... Non sono inezie. E c'è anche la LCLT (L-carnitina L-tartrato).

La carnitina non ha effetto termogenico, né "energizzante".

quoto. inoltre alberto...prendere la carnitina e sperare di risolvere l'altro vero problema che hai e di cui ci raccontavi nel tuo precedente 3d...è da ingenui Ti è stato detto come risolverlo.

[O.M.R.]

No ragazzi... Non sono inezie. E c'è anche la LCLT (L-carnitina L-tartrato).

La carnitina non ha effetto termogenico, né "energizzante".

Perdonami ma l'uso della carnitina è legato ad un effetto lipolitico ed utilizzo dei grassi a scopo energetico, tecnicamente non è sbagliato ciò che ho detto e soprattutto rileggendo bene ciò che ho scritto confermo, differenze sostanziali tra le due forme sono inezie. Integratore di carnitina, mica mine antiuomo. Alberto vai tranquillo se poi hai altri problemi, anzi un vero problema come dice manx ed è strutturale o di salute, da ingenui è sperare di risolverlo su un forum. "Ipse dixit amen fratello Zen"

[albertoagnoletto8]

Manx il problema del altro 3d non c'entra nulla con la carnitina. Questa settimana ho cercato di riposare di più, anzi di organizzarmi x andare in palestra in modo da essere più riposato e devo dire la verità che avete ragione. Il riposo e fondamentale.. quello he volevo sapere io e come assumerla al meglio x bruciare del grasso...

[elan]

Perdonami ma l'uso della carnitina è legato ad un effetto lipolitico ed utilizzo dei grassi a scopo energetico, tecnicamente non è sbagliato ciò che ho detto e soprattutto rileggendo bene ciò che ho scritto confermo, differenze sostanziali tra le due forme sono inezie. Integratore di carnitina, mica mine antiuomo. Alberto vai tranquillo se poi hai altri problemi, anzi un vero problema come dice manx ed è strutturale o di salute, da ingenui è sperare di risolverlo su un forum. "Ipse dixit amen fratello Zen"

la carnitina con la lipolisi nn c entra nulla,puo essere la tappa limitante della beta ossidazione visto che è il carrier(intramembrana) che veicola gli acidi grassi nei mitocondri

in maniera diretta sulla lipolisi nn ha effetti pero...e aumentarne la disponibilità nn forza la lipolisi

e nn è un energizzante chiaramente