visto che con la melatonina non mi sono trovato un gran che bene per i problemi di un continuo dormi veglia durante il giorno il mio doctor mi ha detto di provare la valeriana che è un ottimo rilassante a blanda azione ansiolitica che preso a bassi dosi e in particolare nei giorni in cui si è più nervosi del solito è un ottimo aiuto per dormire... be l'ho provata ed è ottima con un grande stato di benessere e tranquillita sia dopo presa che la mattina al risveglio.. chi è che si è trovato bene come me?
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Re: valeriana
ottimaOriginally posted by lorrenger
visto che con la melatonina non mi sono trovato un gran che bene per i problemi di un continuo dormi veglia durante il giorno il mio doctor mi ha detto di provare la valeriana che è un ottimo rilassante a blanda azione ansiolitica che preso a bassi dosi e in particolare nei giorni in cui si è più nervosi del solito è un ottimo aiuto per dormire... be l'ho provata ed è ottima con un grande stato di benessere e tranquillita sia dopo presa che la mattina al risveglio.. chi è che si è trovato bene come me?
maomao
maowatt.blogspot.com -
Puoi dirmi la % di Valeriana nelle Tue gocce/pastiglie ???
Grazie
LeKKer Ding
Lo spettro dal passato.. De spook uit het verleden..:cool2::cool2:
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Io no, mi fa effetto un sacco di tempo dopo.
Tipo, la prendevo alle 16, passavo al notte da schifo come sempre e cominciava a farmi effetto la mattina seguente.
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per ora ho iniziato con le pasticc da 45mg ma credo che aarrivero ad un massimo con quelle da 130Commenta
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Fumata la valeriana è ancora più potente (e nn scherzo). Come ti avevo già segnalato nell'altro post, la melatonina a me fa entrare in una fase di sonno vigile, e la mattina sò cazzi acidi.
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nei miei periodi "tormentati" quando il sonno se ne va non funge neanche il valium la valeriana non l'ho mai provata.
del resto se uno non riesce a dormire probabilmente farebbe meglio a pensare piuttosto che voler spegnere il cervello come una radio.
Scusate oggi ho riesumato un vecchio disco e con esso vecchi ricordi non è una bella giornata...
Una sera,ho fatto sedere la bellezza sulle mie ginocchia;
e l'ho trovata amara,e l'ho insultata.
Mi sono armato contro la giustizia.
Sono fuggito.
Oh streghe,miseria,odio,a voi,e' stato affidato il mio tesoro!
Mi riuscì di far dileguare dal mio spirito tutta l'umana speranza.
Su ogni gioia per soffocarla ho fatto il balzo sordo della bestia feroce.
Ho invocato i carnefici per addentare,morendo,il calcio dei loro fucili.
Ho invocato i flagelli per asfissiarmi nella sabbia,nel sangue.Il malanno e' stato
il mio dio.
Mi sono disteso nel fango.Mi sono asciugato al vento del delitto.
E alla follia ho giocato qualche brutto tiro.
E la primavera mi ha portato il riso atroce dell' idiota.Commenta
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Re: valeriana
la melatonina non è un sedativo è solo un regolarizzatore sonno sveglia è molto utile se fatta una cura da 3 mg a sera,ma non aspettatevi miracoli da una singola assunzione.Originally posted by lorrenger
visto che con la melatonina non mi sono trovato un gran che bene per i problemi di un continuo dormi veglia durante il giorno il mio doctor mi ha detto di provare la valeriana che è un ottimo rilassante a blanda azione ansiolitica che preso a bassi dosi e in particolare nei giorni in cui si è più nervosi del solito è un ottimo aiuto per dormire... be l'ho provata ed è ottima con un grande stato di benessere e tranquillita sia dopo presa che la mattina al risveglio.. chi è che si è trovato bene come me?
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re un liveOriginally posted by Dorian_Gray
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del resto se uno non riesce a dormire probabilmente farebbe meglio a pensare piuttosto che voler spegnere il cervello come una radio.
..
interessante questa cosa che hai detto,ma lo sai che anch'io ho
adottato una politica simile Dorian?premetto che anch'io ho problemi di sonno anche se da un pò di tempo si possono ormai definire molto lievi...ho cominciato con una pastiglia di Melatonina
e 20 gocce di valeriana(questa 10minuti prima di andare a letto),io generalmente prima di dormire quando sono già a letto comincio a farmi tipo delle "seghe mentali",vale a dire che mi concentro su cose estremamente gradevol,generalmente un successo in qualcosa od una novità in arrivo,tutto và bene e così un pò alla volta riesco a raggiungere un livello di rilassamento che mi permette poi(in genere 10/15minuti) di addormentarmi,
da quando ho cominciato a fare così dormo molto meglio e mi addormentio prima
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Anch'io uso laValeriana 2 CPRS da 50 mg , mi trovo benino.Commenta
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magari fosse così semplice...Originally posted by Kayl595
io generalmente prima di dormire quando sono già a letto comincio a farmi tipo delle "seghe mentali",vale a dire che mi concentro su cose estremamente gradevol,generalmente un successo in qualcosa od una novità in arrivo,tutto và bene e così
Una sera,ho fatto sedere la bellezza sulle mie ginocchia;
e l'ho trovata amara,e l'ho insultata.
Mi sono armato contro la giustizia.
Sono fuggito.
Oh streghe,miseria,odio,a voi,e' stato affidato il mio tesoro!
Mi riuscì di far dileguare dal mio spirito tutta l'umana speranza.
Su ogni gioia per soffocarla ho fatto il balzo sordo della bestia feroce.
Ho invocato i carnefici per addentare,morendo,il calcio dei loro fucili.
Ho invocato i flagelli per asfissiarmi nella sabbia,nel sangue.Il malanno e' stato
il mio dio.
Mi sono disteso nel fango.Mi sono asciugato al vento del delitto.
E alla follia ho giocato qualche brutto tiro.
E la primavera mi ha portato il riso atroce dell' idiota.Commenta
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