melatonina

**Jerrika** · 07-02-2003, 09:44:12

Re: melatonina

Originally posted by lorrenger
è un po di giorni che la sto usando sembra che funzioni solo che durante il giorno sembro molto assonnato credete possa avere effetti collaterali di questo tipo chi la usata mi sa dire come si sentiva il giorno dopo?? grazie amici

La melatonina non serve per dormire, non è un sonnifero. Serve solo per regolarizzare il sonno.
Quindi i motivi per cui hai sonno durante la giornata potrebbero essere altri...esempio: cattiva digestione, sovrallenamento, etc.....

A me non ha portato alcun beneficio.

**lekker ding** · 07-02-2003, 11:00:35

Io la uso ( 3 mg ), sembra che dormo meglio, pero durante il giorno, non Mi sento piu assonnato del solito, forse un pochino di piu, nelle prime ore del mattino e verso sera..
LeKKer Ding

**mao +Watt** · 08-02-2003, 00:48:52

Re: melatonina

Originally posted by lorrenger
è un po di giorni che la sto usando sembra che funzioni solo che durante il giorno sembro molto assonnato credete possa avere effetti collaterali di questo tipo chi la usata mi sa dire come si sentiva il giorno dopo?? grazie amici

Mi succedeva la stessa cosa. Non riuscivo più ad allenarmi con grinta. Ho regalato il barattolo a un ragazzo della palestra.
Non so che dire, preferisco la valeriana, mi calma e dormo meglio.
mao

**lorrenger** · 08-02-2003, 16:58:04

grazie mao di avermi confermato le mie sensazioni mi sono accorto oltre tutto che nei giorni in cui non prendevo la melatonina ero molto più sveglio e attento.... con la valeriana come vi trovate ??a che dosi?

**mao +Watt** · 08-02-2003, 20:13:03

Originally posted by lorrenger
grazie mao di avermi confermato le mie sensazioni mi sono accorto oltre tutto che nei giorni in cui non prendevo la melatonina ero molto più sveglio e attento.... con la valeriana come vi trovate ??a che dosi?

Io la compro in erboristeria e ne prendo una o due compresse prima di coricarmi a seconda del mio stato.
A volte faccio apposta a non prenderla per poterla sentire meglio nei momenti di bisogno.
mao

**speedindust** · 08-02-2003, 21:08:21

Originally posted by mao +Watt
Io la compro in erboristeria e ne prendo una o due compresse prima di coricarmi a seconda del mio stato.
A volte faccio apposta a non prenderla per poterla sentire meglio nei momenti di bisogno.
mao

Scusa Mao E' vero che c'è chi specula usando valeriana di bassa qualità, mentre dovrebbe avere una certa titolazione di acido valerianico?
E la melatonina la reputi un ormone utile in processi metabolici per la crescita muscolare?
grazie ciao

**mao +Watt** · 08-02-2003, 21:43:36

Originally posted by speedindust
Scusa Mao E' vero che c'è chi specula usando valeriana di bassa qualità, mentre dovrebbe avere una certa titolazione di acido valerianico?
E la melatonina la reputi un ormone utile in processi metabolici per la crescita muscolare?
grazie ciao

Sai, io amo partire dal presupposto che le aziende non abbiano l'intenzione di "fregarmi". Per stare tranquillo preferisco utilizzare prodotti noti che nelle erboristerie si trovano facilmente. Fatti consigliare dalla persona che trovi dietro il banco e, credo, non avrai problemi.
La melatonina? In America (da dove partono, a mio avviso, le vere gabole e semitruffe!) ci fu un boom. Tutti utilizzarono melatonina... l'ormone in grado da restituire giovinezza, benessere in ogni caso... anche più...sesso

Ma, in onestà, non credo in questo prodotto. L'ho provato e non mi ha soddisfatto. Io lo raccomanderei ad una persona un pò depressa, invece che Xanax e Tavor.
Alzare la quantità di ormoni? Assai difficile.
mao

**lekker ding** · 09-02-2003, 03:55:49

La melatonina non influisce, sulla crescita muscolare, almeno non direttamente, pero'..dormendo meglio, si recupera piu velocemente..( comunque ho letto che la melatonina, rende piu difficile perdere, grasso corporeo, almeno nei topi, ma comunque Io mi trovo bene, e se fatichero un po di piu, nel perdere grasso..pazienza)
LeKKer Ding