Integratori per abbassare %bf

***dendro*** · 02-03-2014, 22:06:48

maria santa, come mai vuoi dimagrire così tanto?

**somma95** · 02-03-2014, 22:10:37

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maria santa, come mai vuoi dimagrire così tanto?

vorrei definirmi almeno all 8% non mi piace la pancetta , diciamo che vorrei arrivare ad avere il classico fisico da modello

***dendro*** · 02-03-2014, 22:24:47

posta una foto

***feiwong*** · 02-03-2014, 22:24:52

Scusa ma non ce l'ho fatta!!!! Se scendi ancora dovrai camminare con le zavorre e farai il modello degli stuzzicadenti

Un consiglio, mangia (ma tanto) e spingi

**somma95** · 02-03-2014, 22:29:22

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posta una foto

le ho messe

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ho capito ma se mangio tanto ritorno su con la massa grassa

***feiwong*** · 02-03-2014, 22:43:12

Una dieta per massa ben strutturata sul tuo fisico non credo ti farà spanzare, anzi.

**Manx** · 02-03-2014, 23:07:30

tu devi mettere almeno 10kg...sei al limite del sotto-peso, non ha senso voler scendere di bf ancora...non rimarrebbe nulla...di nulla, anche perché hai già poco. sciuperesti tutto...

**somma95** · 02-03-2014, 23:10:09

Ora inizio a prendere un po' di proteine vediamo se riesco a tirarmi su

***feiwong*** · 02-03-2014, 23:14:31

Magari anche qualche flebo..... scusate ma non ce la faccio proprio

***Ozn*** · 02-03-2014, 23:20:05

Originariamente Scritto da somma95 Visualizza Messaggio

Ora inizio a prendere un po' di proteine vediamo se riesco a tirarmi su

Mangiare no eh?!

**Manx** · 02-03-2014, 23:22:06

Originariamente Scritto da somma95 Visualizza Messaggio

Ora inizio a prendere un po' di proteine vediamo se riesco a tirarmi su

ma che senso ha questa frase? sai che cosa sono le proteine in polvere? Comunissimo cibo...

mangia...non pensare alle polveri...quando sarai almeno 85kg vedremo il da farsi...

**somma95** · 02-03-2014, 23:24:13

Ve che mangio anche tanto , solo che per due settimane dato che mi ero messo la fissa di scendere di bf avevo smesso di mangiare carbo e mi ero dedicato a proteine e verdure ....insieme a molta cardio....ma se mi dite così vorrà dire che devo iniziare a mangiare parecchio...qualche consiglio su una buona nutrizione ?

***Ozn*** · 02-03-2014, 23:26:25

Originariamente Scritto da somma95 Visualizza Messaggio

Ve che mangio anche tanto , solo che per due settimane dato che mi ero messo la fissa di scendere di bf avevo smesso di mangiare carbo e mi ero dedicato a proteine e verdure ....insieme a molta cardio....ma se mi dite così vorrà dire che devo iniziare a mangiare parecchio...qualche consiglio su una buona nutrizione ?

Passa in dieta (e possibilmente leggi prima le guide).