CREATINA " Massa muscolare "

[-Jack-]

non penso sono 2 forme completamente diverse.

[giuseppesole]

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non e' assolutamente vero che il pompaggio maggiore crea ipertrofia...sono due cose distinte e separate... se notate infatti, come mai molti "secchi" ectomorfi in palestra hanno una vascolarizzazione accentuata? perche hanno una bf molto bassa e l'allenamento determina un maggior accumulo di sangue in alcuni distretti...ma questo non vuol dire che diventeranno grossi

Comunque la maggiore vascolarizzazione accentua il recupero e rende la muscolatura più capace di allungarsi.

[RaFreedom]

Esatto. Al solito non devi guardare l' effetto immediato (venatura) ma quella sul lungo periodo. Perchè credi che si mangi e, nello specifico, si assumano proteine nel post WO, se non per far si che il muscolo sia più "nutrito" quando serve? E perchè la crescita muscolare dipende così strettamente dall' alimentazione?

Chiaro chiaro. Quindi riassumendo: l'Hemavol irrorando in modo maggiore i muscoli crea il "Pump" come risultati a breve periodo e come risultati a lungo periodo facendo arrivare più nutrienti ai muscoli posso " Crescere meglio". Viceversa la creatina (che era per questo che ho aperto la discussione), trattiene liquidi, maggiore forza per la fosfocreatina che trasforma l'ADP in ATP più velocemente e quindi risultati sull'ipertrofia.. Giusto?

[giuseppesole]

E' l' allenamento che ipertrofizza. La creatina ti mette in condizione di allenarti meglio e con maggiore soddisfazione.
Comunque Oat, se guardi sopra, ipotizza che l' Hemavol non concorra all' ipertrofia, nemmeno con l' allenamento e sul lungo periodo; comunque è indiscusso che porti vantaggi, come quelli da me menzionati nel mio ultimo post.
Io, ad esempio, lo uso quando faccio yoga e sono in grado di lavorare i muscoli eccezionalmente.