Acetyl l carnitine

[Trinking]

Salve, vorrei cominciare a fare un po' di cardio la mattina presto a digiuno. Siccome fino ad ora ho assunto l'acetyl l carnitina 30' prima di ogni pasto e 1gr pre work ora come mi comporto?prendo la carnitina e faccio cardio oppure faccio prima il cardio, prendo la carnitina e aspetto 30' per la colazione??

[feiwong]

Naturalmente prima del cardio

[Trinking]

Naturalmente prima del cardio

Grazie mille ��

[xymox]

Piuttosto, prenditi pure una bella razione di bcaa, pre cardio

[giuseppesole]

Naturalmente prima del cardio

Ovviamente

[Trinking]

Di bcaa ne prendo già la sera qnd mi alleno, come mi comporto?

[feiwong]

Ottimo il consiglio di Xymox, ma diciamo e' circostanziata. Sei in ipo stretta? Inizio o avanzata? Dati? Poi se ne può parlare.

[Trinking]

Ottimo il consiglio di Xymox, ma diciamo e' circostanziata. Sei in ipo stretta? Inizio o avanzata? Dati? Poi se ne può parlare.

Sto facendo un alimentazione per dimagrire, da Domani comincerò ad allenarmi con super serie e volevo aggiungere cardio la mattina. Sn 1.70 per 80kg ho bisogno di buttare giù qlk kg!

[feiwong]

Quindi sei all'inizio e un po' sovrappeso. Più che i bcaa inserirei un termogenico. Più in la magari si potrebbe valutare di inserire gli amino anche precardio giusto per salvaguardare la massa magra ma adesso credo tu debba solo iniziare a bruciare grasso.

[Trinking]

Lo uso il termogenico lo prendo la mattina prima del cardio? Nel mese precedente prendevo un gr di carnitine + 3cps di termogenico (come indicato sul retro del prodotto)

[feiwong]

Si prima del cardio con l'ALC. Se apposto allora.

[Trinking]

Si prima del cardio con l'ALC. Se apposto allora.

Ok grazie, proverò o vostri consigli!!

[LARRY SCOTT]

C'è di meglio della forma acetile, pre cardio...la L-carnitina semplice sarebbe l'ideale.
Personalmente parlando, la mia preferita è la tartrato...non per la perdita di grasso in particolare, ma come salute e forma fisica generale.