Info su integratore/multivitaminico

[Zodd]

Avrei una domanda, in casa ho questo integratore (classico prodotto da farmacia): Sustenium Plus.

Vi inserisco la scheda tecnica, vorrei un parere da voi....se è valido, quando è consigliabile assumerlo e nel caso con cosa mi consigliate di sostituirlo. grazie!

Sustenium Plus

INGREDIENTI:
creatina monoidrato, L-arginina, correttore di acidità: acido citrico; beta alanina, magnesio ossido, potassio citrato, acido L-ascorbico (vitamina C), succo d'arancia, edulcorante: acesulfame K; aromi, ferro fosfato, maltodestrine, edulcorante: sucralosio; zinco citrato, colorante: betacarotene; tiamina cloridrato (vitamina B1).

Una busta apporta:

Elementi	Quantità	%RDA
Vitaminca C	80 mg	100
Vitaminca B1	2 mg	181,8
Magnesio	200 mg	53,3
Ferro	7 mg	50
Zinco	6 mg	60
Creatina	3000 mg
L-arginina	2000 mg
Beta-alanina	400 mg

[elan]

per me è completamente inutile.l unica cosa buona sn i 200mg di magnesio ossido,poi è infarcito di edulcoranti e maltodestrine....il resto ridicolmente sottodosato(fanno ridere gli 80mg di vitC)

prendi un multi su MN,ci sn fior di discussioni a riguardo,anche recentissime

[Zodd]

chissà perchè mi aspettavo una tua risposta. Grazie elanma!

Immaginavo già che fosse un pessimo prodotto, ma visto che c'e' qualche bustina ancora in giro vedo di finirlo. poi vedro' di prendere qualcosa di migliore, leggevo in giro sul forum (consigliato anche da te se non sbaglio) che l'Adam è un buon prodotto...

[elan]

va bene l adam zoddolone(),purchè sia il 180caps che ha le fonti migliori

[Zodd]

ok grande capo!