Creatina Monoidrata in capsule

[Gio----89]

Ciao a tutti,
Lo so che in questo forum le discussioni sulla creatina monoidrata si sprecano.
Però non ho trovato discussioni sulla creatina monoidrata in capsule.
Va assunta come quella in polvere?
Preferirei acquistare quelle in capsule perchè è più pratica.

Grazie Mille

[-Jack-]

Partendo dal fatto che secondo me la crea è sempre meglio prenderla in polvere.
essendo sempre creatina monoidrata ha la stessa posologia della sua controparte in polvere, non pensi?

[elan]

il prblema generico della crea è la solubilita che ne vanifica l assorbimento/efficacia

se potessi scegliere userei sempre la polvere da diluire in acqua

[Giammy]

io la aspetto a giorni, ho fatto un carico di "pillole" perchè mi sono stancato di avere polveri misurini e sacchetti sempre in giro(uso prendere tutto in bulk in polvere per risparmiare) e anche io mi ero posto questo problema dell'assorbimento...
penso che comunque se mi darà problemi di assorbimento me ne accorgero a prime assunzioni andando in bagno e nel caso basta prendere le caps e buttarle in acqua...sempre più comodo che aprire la busta e fare polvere ovunque

[-Jack-]

Ad essere sincero mi scoccerebbe di più aprire ogni capsula che munirmi di cucchiaino e bilancìno e calcolarmi 3g di crea

[fermone]

meglio Kre Alkalin in capsule ... a questo punto

[oijjio]

io (parere personale dunque) non ho notato grosse differenze fra capsule (non kre alkalin ma mono normale senza tampone) e polvere, io avevo usato una crea mono della creapure. facevo tutto secondo protocollo e non posso dire di aver notato grosse differenze, se ti interessa usavo quella della olymp, posso dare solo feed positivi. per quanto riguarda l'assunzione è la stessa siccome è lo stesso integratore in poche parole

[Gio----89]

io (parere personale dunque) non ho notato grosse differenze fra capsule (non kre alkalin ma mono normale senza tampone) e polvere, io avevo usato una crea mono della creapure. facevo tutto secondo protocollo e non posso dire di aver notato grosse differenze, se ti interessa usavo quella della olymp, posso dare solo feed positivi. per quanto riguarda l'assunzione è la stessa siccome è lo stesso integratore in poche parole

Ho acquistato anche io quelle della Olimp.
Tu come lo assumevi?? col succo?!

[oijjio]

io con acqua

[-Jack-]

Niente tampone?

[oijjio]

le prendevo subito dopo i pasti

[xymox]

La creatina monoidrato , che sia in CPS, che sia in polvere risponde alle medesime modalità di assunzione , dai dosaggi all' utilizzo o meno di sostanze tampone. Trovate tutto in sezione "guide manuali"