Domande semplici integratore whey ON

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  • franciferro4
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    Domande semplici integratore whey ON

    Ho creato una dieta e dopo averla postata nell' apposita sezione mi serviva un consiglio sull'unico integratore presente.

    Colazione:
    Latte intero 400ml + miele 15g + fiocchi d'avena 25g + 6 fette biscottate integrali 54g + marmellata hero diet 30g + "integratore whey"

    Pranzo:
    Pasta 100g + carne rossa 150g + insalata 50g + olio oliva extra 5g + pane integrale 50g + frutta (1 pesca) 150g

    Merenda:
    Yogurt bianco 180g + 3 noci (12g)

    Cena:
    Fesa di tacchino 200g + insalata 50g + pane integrale 50g + olio oliva extra 5g + frutto

    Prima di andare a letto:
    Latte intero 150ml

    Post wo:
    "Integratore whey" + gallette di riso 5/6 circa 50g poco meno + miele 25g (2/3 cucchiai
    ni)

    L'integratore proteico (whey), avevo visto quello della ON (100% whey protein gold standard) per me che inizio ora va bene ? Mi pareva un buon compromesso prezzo qualità.
    Il metodo di assunzione è il classico 30g ?
    Quanti ml di acqua mi consigliate ?
    Per il gusto ne vorrei scegliere uno il più possibile vicino al cioccolato visto che lo uso anche la mattina insieme al latte, come si chiama quello più "cioccolatoso" ?
    Visto che non ho uno shaker il pro 60 presente su musclenutrition va bene ?

    Grazie a tutti in anticipo
  • -Jack-
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    #2
    Le whey della On sono ottime.
    è cibo a tutti gli effetti quindi la quantità è dettata dalla dieta in toto.
    L'acqua sceglila tu a seconda di quanto diluita vuoi la soluzione.
    C'è il gusto doppio cioccolato ed è ottimo.
    Per lo shaker se non usi quello della ON UFFICIALE non va bene mi dispiace
    jack.bodyweb@yahoo.it

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    • franciferro4
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      #3
      Non ho capito che intendevi dire per quanto riguarda lo shaker , comunque io intendevo dire questo http://www.musclenutrition.com/produ...er-pro-60.html
      oppure anche questo quando trona disponibile (se torna disponibile)


      tanto in quei ml ce li dovrei scogliere agili i 30g.
      Solo che non ho capito dove è che si sceglie il colore ...
      Last edited by franciferro4; 27-06-2013, 19:30:45.

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      • -Jack-
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        #4
        Ma secondo te cosa cambierà mai tra uno shaker e l'altro dai
        jack.bodyweb@yahoo.it

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        • franciferro4
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          #5
          Che alcuni perdono e fanno schifo (o insomma sono difettosi in qualcosa) e altri invece sono fatti come si deve

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          • -Jack-
            Whatever happens, happens
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            #6
            Fidati di MN
            jack.bodyweb@yahoo.it

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            • fracaste94
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              • Lecco
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              #7
              franci, se puo tranquillizzarti ho sia lo shaker della ON sia il pro60

              Non perdono tranquillo, l'unica attenzione che devi porre se prendi il pro60 è di chiudere bene lo scopartimento per le pillole

              Forever mirin' brah - Zyzz

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