Amino o BCAA

[zodiacus]

Ciao raga, sono abbastanza nuovo x quanto riguarda gli integratori e prima di tutto vorrei informarmi...ma ke differenza c'è tra Amino e BCAA? Io so ke gli amino ramificati servono a prevenire il catabolismo... ma info più precise? per il prenanna e per i pre o post workout quali sono + indicati? Grazie

[Sergio]

"Nei pressi" dell'allenamento sono più indicati i BCAA visto che limitano il catabolismo impedendo che i nostri muscoli vengano "bruciati".
Lontano dagli allenamenti o dopo gli stessi vanno meglio i pool di aminoacidi poichè hanno funziona plastica di riscotruzione muscolare.

[zodiacus]

Originally posted by Sergio
"Nei pressi" dell'allenamento sono più indicati i BCAA visto che limitano il catabolismo impedendo che i nostri muscoli vengano "bruciati".
Lontano dagli allenamenti o dopo gli stessi vanno meglio i pool di aminoacidi poichè hanno funziona plastica di riscotruzione muscolare.

quindi una cosa così:
pre workout con fruttosio+mela+3.5gr BCAA
post workout 300ml succo di frutta(alto ig)+3.5gr BCAA+30gr whey nn dovrebbe essè maligno?

[zodiacus]

Originally posted by Sergio
"Nei pressi" dell'allenamento sono più indicati i BCAA visto che limitano il catabolismo impedendo che i nostri muscoli vengano "bruciati".
Lontano dagli allenamenti o dopo gli stessi vanno meglio i pool di aminoacidi poichè hanno funziona plastica di riscotruzione muscolare.

Ma un pre workout con fruttosio+mela+3.5 gr bcaa e un post workout 300ml succo di frutta ad alto ig+3.5gr bcaa+30gr whey sarebbe maligno?

[swanz]

Ca***lina ... è il terzo post identico nel giro di 2 giorni.

Allora: il pool è meglio delle whey nel post wo, perchè lo assimili prima.

I BCAA hanno un altro scopo.

[zodiacus]

Originally posted by swanz
Ca***lina ... è il terzo post identico nel giro di 2 giorni.

Allora: il pool è meglio delle whey nel post wo, perchè lo assimili prima.

I BCAA hanno un altro scopo.

Mi potreste gentilmente spiegare i vari scopi ed utilizzi? il mio post era iniziato x chiedere le varie differenze e informazioni su di essi!

[Max Carret]

si effettivamente è vero, ho fatto troooppa confusion!!!

qualche gentile muscleman può essere così gentile da chiarire uso e specifiche di tutte quelle sigle per me incomprensibili???
tnk