Problema con modern BCAA during

[hooli]

Buon giorno a tutti ragazzi, ho da poco iniziato ad usare i modern BCAA, ne prendo 6gr in quanto peso 64kg, li suddivido in 2 shaker con 700ml d'acqua ciascuno, e ne bevo 1 intero e metà del secondo durante l'allenamento e il restante 1/4 tutto a fine allenamento. Ho notato dei miglioramenti sia in termini di forza(riesco a concludere molte più serie rispetto a prima) sia di recupero solo appena dopo 3/4 allenamenti. Ora il mio problema è il seguente, prima durante gli allenamenti bevevo solo acqua, circa 1.5lt e andavo in gagno a fare pipì 3 volte in tutto l'allenamento più anche a casa continuava a scapparmi, però era sempre bianca/trasparente. Ora ho notato che pur bevendo quasi lo stesso quantitativo d'acqua non ncessito più di fare la pipì, ma nemmeno 1 volta in tutto l'allenamento. Com'è possibile? Nell'ultimo allenamento sembra non avessi neppure bevuto nulla, zero stimoli di far pipì, poi mi sono svegliato 3 volte mentre dormivo ed tutte e tre le volte la pipì assumeva un colore giallino ed emetteva un odore abbastanza acido. Mi sto iniziando a preoccupare, perchè non vorrei causassero seri danni all'apparato urinario e al fegato. Che dite oggi assumo solo 3gr in 500ml post-workout, oppuro sospendo del tutto?

[hooli]

L'ultimo allenamento l'ho fatto con dosaggio completo, niente problemi durante la notte, ma continua a non scapparmi la pipi durante il workout. Qualcuno mi sa spiegare perché se bevo solo acqua piscio quanto un cammello mentre se assumo bcaa during non scappa nulla? Forse è dovuto al fatto che tutta l'acqua è destinata ai muscoli e fa un percorso più lungo prima di arrivare nella vescica?? Grazie Matteo.

[moshroom]

i modern bcaa son ricchi di elettroliti, probabilmente assorbi più liquidi e quindi pisci di meno

[Licata]

io ogni 2 mesi stacco di prendere tutti gli integratori per 10 giorni. per la creatina ogni 3 settimane stacco per 10gg.

[hooli]

Sto continuando ad usare la dose normale e per ora sembrano sparire questi miei presentimenti, di pipì ne ho fatta
Volevo sapere se può aiutare a ripristinare gli zuccheri, mangiare una banana 10 minuti dopo aver bevuto i bcaa a fine allenamento; oppure rischio solo di rallentare l'assimilazione dei bcaa?

[mr oat]

vivi la vita con piu serenita'...

[Bateman]

vivi la vita con piu serenita'...

E' il consiglio più utile che puoi ricevere, sembri un po' paranoico. Fare pipì tante volte di fila non è sintomo di benessere, anche se si beve tanto, perdi molti sali. Dei cambiamenti nell'integrazione e nell'alimentazione possono aver influito nella maniera in cui il tuo corpo trattiene i liquidi, quindi nel numero di volte che vai al bagno. Se 5g di bcaa facessero questo effetto disastroso su fegato etc., saremmo tutti già morti da tempo

[DestinoMax]

fatti meno pippe.... almeno mentali
Penso che sei giovane, quindi... mangia e spingi! Amen

[hooli]

ahahah avtee ragione, bè giovane si 18anni!! la strada è appena iniziata a salire..
Grazie a tutti ragazzi