Richieste e consigli

[-Jack-]

La dieta è a posto? Prima ottimizza quella è alla base di tutto e poi, altro consiglio, documentati un po' prima di passare a fare domande su prodotti di cui non sai minimamente nulla.

[StefanoM01]

La dieta è a posto? Prima ottimizza quella è alla base di tutto e poi, altro consiglio, documentati un po' prima di passare a fare domande su prodotti di cui non sai minimamente nulla.

Io non faccio dieta..

[-Jack-]

Allora fidati non andrai lontano anzi non ti smuoverai dal tuo punto di partenza.
Passa dalla sezione dieta è meglio.

[StefanoM01]

Allora fidati non andrai lontano anzi non ti smuoverai dal tuo punto di partenza.
Passa dalla sezione dieta è meglio.

Io intanto ho notato vari miglioramenti... Comunque non basta distruggersi con addominali e obliqui? Devo obbligatoriamente seguire una dieta..?

[Manx]

Io intanto ho notato vari miglioramenti... Comunque non basta distruggersi con addominali e obliqui? Devo obbligatoriamente seguire una dieta..?

è la dieta ipocalorica che fa perdere peso, non distruggersi con gli esercizi...(che puo' essere perfino dannoso se fatto a random, e l'addome va allenato come gli altri muscoli...).

[StefanoM01]

è la dieta ipocalorica che fa perdere peso, non distruggersi con gli esercizi...(che puo' essere perfino dannoso se fatto a random, e l'addome va allenato come gli altri muscoli...).

In cosa consiste una dieta ipocalorica? Potreste linkarmene una per piacere?

[Manx]

In cosa consiste una dieta ipocalorica? Potreste linkarmene una per piacere?

è il contrario di IPER-calorica...ci arrivi da te...dai...

[StefanoM01]

è il contrario di IPER-calorica...ci arrivi da te...dai...

Devo mangiare poco e niente? Io mangio la mattina non mangio nulla, alle 11 mangio un panino con prosciutto crudo, salame o fesa di tacchino, pranzo normale magari accompagnato dopo 1-2 ore da qualche biscotto al cioccolato o magari il gelato, a cena mangio tutto quello che mi capita davanti.. Fragole in questo periodo, carne, panino.. Cosa devo eliminare oltre i biscotti e cose varie? Ah.. dimenticavo.. Bevo sempre Sprite, Coca Cola o acqua frizzante.. Mi sa che da oggi queste bibite le devo levare vero..?

[Manx]

mi sa tanto che devi chiarirti le idee... e molto!
Vai in sezione dieta...posta la tua alimentazione e i tuoi dati fisici...ma devi indicare TUTTE le grammature di quello che mangi, altrimenti non si puo' far nulla...la tua attuale alimentazione è completamente sballata... segui queste info http://www.bodyweb.com/threads/33702...a-alla-pratica (leggi TUTTO bene!!!) e apri un 3d di là. Senza una dieta valida, cosa che appunto non hai, non ha nessun senso integrare o ammazzarsi di addominali. Fidati.

[StefanoM01]

mi sa tanto che devi chiarirti le idee... e molto!
Vai in sezione dieta...posta la tua alimentazione e i tuoi dati fisici...ma devi indicare TUTTE le grammature di quello che mangi, altrimenti non si puo' far nulla...la tua attuale alimentazione è completamente sballata... segui queste info http://www.bodyweb.com/threads/33702...a-alla-pratica (leggi TUTTO bene!!!) e apri un 3d di là. Senza una dieta valida, cosa che appunto non hai, non ha nessun senso integrare o ammazzarsi di addominali. Fidati.

Non sono capace, ma comunque una dieta del genere non posso farla.. Voi siete gente adulta, io ho 17 anni, mia madre compra le cose e se le chiedo di prendermi tutte ste cose oltre a quello che compra per lei e mio padre mi prende a calci nel sedere.. Proverò a smettere di bere bibite gassate e poi boh..

[Mork]

Non sono capace, ma comunque una dieta del genere non posso farla.. Voi siete gente adulta, io ho 17 anni, mia madre compra le cose e se le chiedo di prendermi tutte ste cose oltre a quello che compra per lei e mio padre mi prende a calci nel sedere.. Proverò a smettere di bere bibite gassate e poi boh..

Bravo intanto non bere più bibite gassate e di a mamma di cucinarti meno roba, tra qualche anno ripassa da queste parti e se puoi organizzarti meglio con i pasti vediamo cosa si può fare

[Manx]

Non sono capace, ma comunque una dieta del genere non posso farla.. Voi siete gente adulta, io ho 17 anni, mia madre compra le cose e se le chiedo di prendermi tutte ste cose oltre a quello che compra per lei e mio padre mi prende a calci nel sedere.. Proverò a smettere di bere bibite gassate e poi boh..

sei invece capacissimo di farlo...sai quanti ragazzi della tua età lo fanno? tanti...basta buona volontà e voglia...cose che spesso mancano alla vostra età. Tu ti preoccupi di integrare...quando a te non serve ancora...poiché hai una alimentazione COMPLETAMENTE sballata...di solito i genitori sono poco propensi agli integratori...i tuoi no? Mi sembra strano...cmq devi eliminare tantissime cose dalla tua dieta, non solo le bibite gassate (la coca light o simili poi ovviamente berle...non hanno calorie...)...via biscotti vari, bibitete zuccherose, dolci ecc...gelato ecc...lasciati un paio di pasti liberi a settimana dove mangi quello che vuoi, NB: un paio di pasti liberi a settimana e senza abbuffarti...
in ogni caso...buona volontà e massimo impegno...e discutene in sezione dieta. Se ti mancano questi presupposti...i risultati, purtroppo, non ci saranno piu' di tanto.
Buon primo maggio.

[StefanoM01]

sei invece capacissimo di farlo...sai quanti ragazzi della tua età lo fanno? tanti...basta buona volontà e voglia...cose che spesso mancano alla vostra età. Tu ti preoccupi di integrare...quando a te non serve ancora...poiché hai una alimentazione COMPLETAMENTE sballata...di solito i genitori sono poco propensi agli integratori...i tuoi no? Mi sembra strano...cmq devi eliminare tantissime cose dalla tua dieta, non solo le bibite gassate (la coca light o simili poi ovviamente berle...non hanno calorie...)...via biscotti vari, bibitete zuccherose, dolci ecc...gelato ecc...lasciati un paio di pasti liberi a settimana dove mangi quello che vuoi, NB: un paio di pasti liberi a settimana e senza abbuffarti...
in ogni caso...buona volontà e massimo impegno...e discutene in sezione dieta. Se ti mancano questi presupposti...i risultati, purtroppo, non ci saranno piu' di tanto.
Buon primo maggio.

Grazie anche a te un buon primo maggio! Vedrò di eliminare più cose possibili.. Il tutto è che non so scrivere tutte le grammature di ciò che mangio.. Io la volontà l'ho.. I miei li ho convinti a farmi prendere gli aminoacidi.. Però voglio aspettare ancora io.. Io bevo spessissimo succhi di frutta ACE, devo eliminarli? Ne bevo 1-2 al giorno! Mi consigli di consultare un dietologo?

[Manx]

ti consiglio di applicarti e di leggere bene il 3d linkato...non spendere soldi per il dietologo...e per gli amino...ora sistema la dieta. Altro non posso dirti.

[StefanoM01]

ti consiglio di applicarti e di leggere bene il 3d linkato...non spendere soldi per il dietologo...e per gli amino...ora sistema la dieta. Altro non posso dirti.

Vedrò cosa fare.. In tal caso mi faccio risentire.. Grazie mille per la pasienza!