ciao ho comprato delle proteine aptonia mass gainer volevo sapere se secondo voi le posso prendere la mattina al posto della colazione,lunedì, mercoledì,e venerdì, io faccio pesi la mattina e la sera faccio muay thai.quando mi consigliate di prenderle?e quante volte al giorno?
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Le proteine le devi contestualizzare in base alla dieta...
No easy way out.
http://www.youtube.com/watch?v=YoL9mGDxtgM&feature=plcp -
senza dati e dieta non si può andare da nessuna parte
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x la dieta mi hanno detto di mangiare molto visto che devo mettere massaCommenta
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Questa frase non significa assolutamente nulla. Devi postare nella sezione alimentazione quello che mangi, con TUTTE le GRAMMATURE e i tuoi dati fisici. Cosi' si potrà dire se mangi effettivamente molto, poco e/o corretto.Originariamente Scritto da tyson47 Visualizza Messaggio
In ogni caso...gainer e pro in polvere sono due cose diverse, ma entrambi cibo a tutti gli effetti, quindi le devi considerare, appunto, cibo.
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