inizio integrazione!

[jonny94]

si infatti per quanto riguarda creatina e pre wo ho deciso di iniziare più in la......prendo un multivitaminico delle whey postwo e dei bcaa in polvere da prendere pre e during....come sono secondo te quelli consigliati da jack? o questi http://www.musclenutrition.com/elite-recoup-5028.html ?? grazie ancora dei vostri consigli

[WhiteTyson]

non sono male, ma rispetto a quelli che ti ho consigliato io, ci sono nemmeno due euro di differenza, ma la confezione ha 100g in meno....

http://www.musclenutrition.com/products/bcaa/amino-x-bsn.html

[-Jack-]

Oppure quelli della Usp Labs, presi during e post sono ottimi.

[jonny94]

non sono male, ma rispetto a quelli che ti ho consigliato io, ci sono nemmeno due euro di differenza, ma la confezione ha 100g in meno....

http://www.musclenutrition.com/produ...ino-x-bsn.html

ok allora prendo quelli consigliati da te...( anche se i gusti sono pessimi ).....mentre per le whey andrò con le isosensation...e po infine prendo un multivitaminico

[-Jack-]

[WhiteTyson]

ok allora prendo quelli consigliati da te...( anche se i gusti sono pessimi ).....mentre per le whey andrò con le isosensation...e po infine prendo un multivitaminico

non è vero....l'unico REALMENTE da evitare è il FRUIT PUNCH, gli altri son tutti abbastanza buoni

[jonny94]

non è vero....l'unico REALMENTE da evitare è il FRUIT PUNCH, gli altri son tutti abbastanza buoni

ok quindi evito il fruit punch...te che mi consigli?

[WhiteTyson]

ok quindi evito il fruit punch...te che mi consigli?

io ti direi mela verde... ma dipende dai gusti

[jonny94]

anguria lhai mai provato?

---------- Post added 19-04-2013 at 15:52:00 ---------- Previous post was 18-04-2013 at 20:47:02 ----------

già che ci sono volevo chiederti un'altra cosa, i bcaa che mi hai consigliato che rapporto hanno?

[WhiteTyson]

anguria lhai mai provato?

---------- Post added 19-04-2013 at 15:52:00 ---------- Previous post was 18-04-2013 at 20:47:02 ----------

già che ci sono volevo chiederti un'altra cosa, i bcaa che mi hai consigliato che rapporto hanno?

si, provato anche l'anguria...buona, come dicevo l'unico che non m'è piaciuto è il fruit punch.

il rapporto è il classico 2:1:1

[jonny94]

si, provato anche l'anguria...buona, come dicevo l'unico che non m'è piaciuto è il fruit punch.

il rapporto è il classico 2:1:1

ok grazie! comunque avevo sentito che il miglior rapporto era 8:1:1....è vero o è una cagata?

[-Jack-]

Dipende, non penso c'è ne sia uno migliore, anche se si dice che l'amminoacido più importante sia la leucina.

[jonny94]

Dipende, non penso c'è ne sia uno migliore, anche se si dice che l'amminoacido più importante sia la leucina.

tu con quale rapporto mi consigli di prenderli?

[-Jack-]

Io ad essere sincero in massa uso i bcaa della gaspari 4:1:1 con cui mi sono trovato davvero bene, o in caso i classici 2:1:1 della Isatori.
Ma probabilmente finiti questi opterò per la sola leucina o un suo metabolita.
Vedi tu

[jonny94]

ok grazie!
io ho letto che quelli con rapporto alto a favore della leucina siano più adatti post-wo, mentre gli altri pre e durinig.
se dovessi prenderli post-wo, li assumo subito e poi aspetto per carbo e whey o prendo tutto insieme?