Menate varie
Ciao a tutti, ormai è il terzo anno che mi alleno, non ho mai fatto una definizione tale da essere così chiamata e negli ultimi 2 anni sono passato dai lontani 72kg ai 90kg attuali su 173cm di altezza e 19cm di polso
, partendo dal fatto che 90kg era l'obbiettivo che mi ero preposto e che ormai mi vedo notevolmente "sporco" ho deciso di iniziare la prima definizione "seria".
Succo del discorso
Essendo totalmente "niubbo" di integrazione in generale e soprattutto in definizione volevo chiedere il vostro parere.
Partiamo dal fatto che non è mia intenzione fare gare o cose simili, ma vorrei semplicemente riesumare i muscoli coperti e che ho il terrore del catabolismo (ho buttato troppo sangue per arrivare dove sono)
1) Un amico mi consiglia la Glutammina, dandola come unica e mirabolante soluzione per il catabolismo, ho letto qui sul forum cose molto discordanti riguardo la quantità, chi dice 5g/die chi 3+3+3+3 /die chi 5+5+5+5/die... ne vale la pena? ho notato che nel caso di 20g/die non risulta neanche affatto economica.
2) BCCA penso siano un must... da quando li prendo mi sento anche notevolmente meglio durante gli allenamenti.
3) Per quanto riguarda la parte dimagrante... avevo in mente l'accoppiata ALC+ Caffeina + Tirosina prendendo spunto da QUI ma sarebbero da vedere i dosaggi dato che nel post che ho linkato non riesco a capire quali effettivamente siano dei dosaggi da fare.
Mi rimetto ai vostri consigli, resto in ascolto
Ciao a tutti, ormai è il terzo anno che mi alleno, non ho mai fatto una definizione tale da essere così chiamata e negli ultimi 2 anni sono passato dai lontani 72kg ai 90kg attuali su 173cm di altezza e 19cm di polso
, partendo dal fatto che 90kg era l'obbiettivo che mi ero preposto e che ormai mi vedo notevolmente "sporco" ho deciso di iniziare la prima definizione "seria".Succo del discorso
Essendo totalmente "niubbo" di integrazione in generale e soprattutto in definizione volevo chiedere il vostro parere.
Partiamo dal fatto che non è mia intenzione fare gare o cose simili, ma vorrei semplicemente riesumare i muscoli coperti e che ho il terrore del catabolismo (ho buttato troppo sangue per arrivare dove sono)
1) Un amico mi consiglia la Glutammina, dandola come unica e mirabolante soluzione per il catabolismo, ho letto qui sul forum cose molto discordanti riguardo la quantità, chi dice 5g/die chi 3+3+3+3 /die chi 5+5+5+5/die... ne vale la pena? ho notato che nel caso di 20g/die non risulta neanche affatto economica.
2) BCCA penso siano un must... da quando li prendo mi sento anche notevolmente meglio durante gli allenamenti.
3) Per quanto riguarda la parte dimagrante... avevo in mente l'accoppiata ALC+ Caffeina + Tirosina prendendo spunto da QUI ma sarebbero da vedere i dosaggi dato che nel post che ho linkato non riesco a capire quali effettivamente siano dei dosaggi da fare.
Mi rimetto ai vostri consigli, resto in ascolto
vorrei solo sapere se ne vale la pena di prenderli e in che modalità.
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