domanda assunzione pro

[Zack89]

dando per scontato di integrare con le pro in polvere le carenze nella dieta, posso assumere delle whey anche la mattina/metà mattina oltre che nel post wo?
insomma, l'assunzione è determinata dalla mia dieta e dalle mie carenze quindi potrei prenderle in qualsiasi momento?
30g per volta in acqua o latte... ma posso prenderle più volte al giorno? quella grammatura si riferisce alla singola dose giusto? non alla max quantità giornaliera attraverso polveri...

tante domande per dire sempre la stessa cosa... ma mi piacerebbe capire se ho capito bene xD

grazie in anticipo

[Manx]

Senza avere una dieta sulla quale basarsi...dire "3 o 2 o 1 volta al giorno x 30 o 40 o 50gr"...è assurdo Dipende dal tuo piano alimentare in toto e giornaliero. In ogni caso le pro in polvere sono CIBO a tutti gli effetti...quindi ti devi comportare con loro...allo stesso modo.

[xymox]

Quoto. Le,proteine in polvere vanno inserite all'interno di una dieta appropriata. Da quella derivano poi gli opportuni dosaggi e i tempi di assunzione. Cose,queste, ripetute e straripetute..