quali aminoacidi e xchè????

[Max Carret]

sto cercando di informarmi il più possibile sull'argomento aminoacidi.
ne ho ascoltate di campane, risultato confusione totale...

chiedo, che differenza c'è tra l'utilizzo di ramificati e oligopeptidi?
o quando è meglio l'uso degli uni o degli altri, in che misura?

[Max Carret]

possibile che nessuno abbia pietà per un povero ignorante in materia???

voglio solo sapere in quali momenti della giornata e dell'allenamento, è consigliato assumere gli uni o gli altri?!

[Sergio]

I ramificati vanno usati (generalmente) prima e dopo l'allenamento a scopo anticatabolico pro-energetico, i pool di aminoacidi vanno usati quando vuoi a scopo plastico ovverosia allo stesso modo delle proteine .

[Max Carret]

Originally posted by Sergio
i pool di aminoacidi vanno usati quando vuoi a scopo plastico ovverosia allo stesso modo delle proteine .

non capisco

[marcolone]

che sono una forma di amminoacidi della madonna, subito in giro e scopo plastico = riparazione e aumento della massa muscolare.

c'e' chi li usa miscelandone uno scoop su 2 di prote del siero per alzare il vb (body80 insegna).

[Sergio]

Originally posted by Max Carret
non capisco

Proteine=muro
Aminoacidi=Mattoni

Cioè sono la stessa identica cosa...

[Max Carret]

ok, allora è sbagliato prenderli dopo l'allenamento, è più giusto assumere ramificati. semmai si assumono al mattino?