Per massa meglio monoidrata o prodotti più complessi!!!!!!!

[axisis]

Salve vorrei sapere se nel periodo di massa e preferibile integrare con una semplice monoidrata o con un prodotto complesso (es. Cell tech) contenente creatina , destrosio ecc. Mi potete consigliare un buon prodotto che contenga creatina e serve in questo periodo .grazie

[MaxM]

Sinceramente non so perchè devi buttarti su prodotti assemblati. Utilizza semplice mono Creapure o se vuoi creatina di ottima solubilità vai di Con-crete

[axisis]

Sinceramente non so perchè devi buttarti su prodotti assemblati. Utilizza semplice mono Creapure o se vuoi creatina di ottima solubilità vai di Con-crete

Xke nei prodotti già assemblati la creatina e già veicolata invece se prendo un semplice monoidrata dovrei veicolar la con carb ad alto indice glicemico(es destrosio, o cibo solido es gallette di riso) cosa ne pensate della krealkalyn nel periodo di massa????ps io veicolavo la creatina unendo la alle pro dopo aver mangiato gallette di riso va bene ???

[Danielish]

va bene oppure puoi tranquillamente usare prima dell'allenamento una puntina di bicarbonato

[elan]

s prendi le creatine avanzate(kre e/o cee)nn serve il tampone

prova e vedi come va,nn a tutti risponde alo stesso modo

[axisis]

s prendi le creatine avanzate(kre e/o cee)nn serve il tampone

prova e vedi come va,nn a tutti risponde alo stesso modo

ma secondo voi queste assumere la creatina monoidrata in dosi 3g al risveglio 3 g a metà pomeriggio con succo nei giorni off, nei giorni on invece prendere 3g pre insieme a proteine e bcaa 3g post con gallette di riso bcaa e proteine va bene??? Avete qualche post wo da consigliare ?????

[xymox]

ma secondo voi queste assumere la creatina monoidrata in dosi 3g al risveglio 3 g a metà pomeriggio con succo nei giorni off, nei giorni on invece prendere 3g pre insieme a proteine e bcaa 3g post con gallette di riso bcaa e proteine va bene??? Avete qualche post wo da consigliare ?????

Argomenti stratrattati.Trovi una discussione molto interessante sullo shaker post wo anche in "guide manuali". Come prodotti "all in one" i migliori sono Dark Matter ,Torrent, Anabolic Window..

[axisis]

Proteine pre -workout

Salve secondo voi è giusto assumere 1 shaker proteico unito ad bcaa (e creatina) e una mela 30 min prima del workout ?

[MaxM]

Salve secondo voi è giusto assumere 1 shaker proteico unito ad bcaa (e creatina) e una mela 30 min prima del workout ?

No, il pasto precedente il wo di regola va fatto 2h prima