Dubbio postworkout: All in 1 vs. Torrent

[torcy83]

SALVE,
ho appena ordinato l'hydrobuilder e mi sorge un dubbio...se la sua principale funzione è un post work out perche il prodotto presenta solo 6gr di carbo per dose?Si dovrebbero aggiungere a parte?Se è cosi non ci sono post work out piu completi che questo?

[Miller]

Beh se ti serviva un prodotto contentente carboidrati perchè l'hai comprato? In ogni caso puoi aggiungere del destrosio/maltodestrine. Oppure valuta altri prodotti come il torrent (Universal), anabolic window (nutrabolic) o anche il dark matter (MHP). Usa il search

[xymox]

Prodotto "ibrido" l'hydrobuilder e ,per certi versi, dal significato abbastanza..controverso. Non ha le caratteristiche di un vero e proprio post wo, men che meno di un autentico gainer. Per un prodotto all-in one, mi rivolgerei ad uno dei prodotti citati sopra da Miller

[torcy83]

volevo provarlo...ma la mia domanda era proprio questa,perche un prodotto ideato per il post wo non contiene carbo che diciamo sta alla base di un post wo

[Miller]

vedila in un altro modo: hai la possibilità di dosarti i carboidrati che ti servono

[xymox]

vedila in un altro modo: hai la possibilità di dosarti i carboidrati che ti servono

Il gioco (costo) non vale la candela, imho

[Miller]

neanche io lo riprenderei

[torcy83]

Dubbio postworkout: All in 1 vs. Torrent

SALVE,
come da titolo ho un dubbio riguardo il post workout, sono indeciso tra vari prodotti tra cui:

aftermax
cyclone
torrent
recovery 211 optimum
dark matter

in pratica nn ho capito bene come m dovrei comportare se prendo un all in one tipo after max dove ce anche una alta dose di proteine oppure il torrent.
Se utilizzo l after max puo sostituire anche tutto il pasto post work out?Nel senso che posso mangiare solido anche dopo 2 ore dall assunzione?
Invece il torrent va preso subito dopo il wo e 20 min dopo le pro?
Mi spiegate quale e meglio e perche?

grazie

[xymox]

Usa un solo thread.

[mr oat]

Il Torrent contiene 20gr di proteine isolate...a cosa serve prendere altre proteine 20minuti dopo?

Questo il dosaggio ottimale

Subito post wo... 100gr di Torrent (3 misurini)

Dopo 60minuti pasto solido contenente: carbo medio basso indice glicemico+ fonte solida proteica+verdure (una discreta quantita' ma non esagerata)...grassi non inserirli e mi raccomando non assumere omega 3 in quel pasto

[Ken85]

Il Torrent contiene 20gr di proteine isolate...a cosa serve prendere altre proteine 20minuti dopo?

Questo il dosaggio ottimale

Subito post wo... 100gr di Torrent (3 misurini)

Dopo 60minuti pasto solido contenente: carbo medio basso indice glicemico+ fonte solida proteica+verdure (una discreta quantita' ma non esagerata)...grassi non inserirli e mi raccomando non assumere omega 3 in quel pasto

quindi tu sconsiglieresti di mangiare pesce nel pasto che segue l'allenamento?

[Miller]

pesce grasso

[Ken85]

pesce grasso

Ah ok grazie

[feiwong]

Non sarei cosi' categorico nell' escludere i grassi nel pasto post post wo. Superati i 60-90 nin. dal post wo ci potrebbero tranquillamente stare. Personalmente ne assumo anche 20gr.

[Ken85]

Non sarei cosi' categorico nell' escludere i grassi nel pasto post post wo. Superati i 60-90 nin. dal post wo ci potrebbero tranquillamente stare. Personalmente ne assumo anche 20gr.

questo è un punto molto interessante....quindi un pasto lontano almeno un'oretta e mezza dal postwork può "prevedere" anche grassi? mentre se il post coincide con la cena/pranzo no?

lo chiedo perche alcune volte capita che il mio pasto preveda anche grassi ma se mi sono allenato le evito