ON - bcaa+crea

[VoglioAllenarmi]

Vorrei qualche informazione e pareri su questo prodotto: http://www.musclenutrition.com/march...tine-738g.html

Sul web non ho trovato quasi nulla. Ho capito da quello che ho letto che si può assumere sia prima che dopo il wo, ma il dosaggio consigliato non credo vada bene per tutti. Ho letto le guide per quel che riguarda l'assunzione della crea e dei bcaa ma se assunti insieme come si deve conteggiare il tutto? Aspetto qualche risposta.
Saluti.

[gg89]

ti consiglio di prendere bcca e creatina separatamente..cosi da gestirti meglio i dosaggi

[VoglioAllenarmi]

quello che temevo, avevo visto questo prodotto perché sono abbastanza inesperto

[gg89]

come bcaa ti consiglio questi http://www.musclenutrition.com/march...bcaa-2133.html
1compressax10 kg , esempio pesi 70 kg , 4compresse durante l'allenamento+3 compresse post wo
come creatina ti consiglio questa http://www.musclenutrition.com/march...eatine-rt.html
giorni di allenamento 1/2 misurino pre allenamento+1/2 misurini post allenamento
giorni non allenamento 1 misurino 30 minuti prima della colazione

[VoglioAllenarmi]

non potrei prendere i bcaa in polvere? Avevo gia visto la roba che mi hai elencato, però sinceramente mi scoccia prendere le compresse negli spogliatoi anche perché il mio allenatore non vuole.. Era per questo che avevo chiesto opinioni su quel prodotto "bello e fatto"

[gg89]

non potrei prendere i bcaa in polvere? Avevo gia visto la roba che mi hai elencato, però sinceramente mi scoccia prendere le compresse negli spogliatoi anche perché il mio allenatore non vuole.. Era per questo che avevo chiesto opinioni su quel prodotto "bello e fatto"

il mio allenatore non vuole ???.....quelli che ti ho linkato sono i migliori comunque....e ti ho gi a risposto sul prodotto che hai linkato

[VoglioAllenarmi]

si, mi rompe le palle se vede che prendo integratori. E allora che ci posso fare? Inoltre mi è impossibile prendere creatina la mattina prima di colazione perche devo fare il tutto molto veloce e non posso permettermi di aspettare mezzora e poi 45 dopo il wo ceno.. se assumessi bcaa+crea quanto dovrei aspettare?

[brosgym]

Ma quanti anni hai?

[VoglioAllenarmi]

18...

[brosgym]

Li puoi prendere insieme, conteggiali come se fossero separati.

[VoglioAllenarmi]

Si, fin qui ho capito.. Però vorrei prendere prodotti in polvere, tipo quello linkato, almeno faccio presto con l'assunzione. Ripeto, mi è scomodo prendere le capsule. Posso fare anche uno shaker? Come bcaa quali prendo? So che gli isatori sono ottimi ma li vorrei in polvere.

[brosgym]

Devono essere certificati, poi scegli tu

[VoglioAllenarmi]

E un' integrazione di sola Crea da parecchi "meno" risultati di crea + bcaa o se fatta bene siamo li? Dalle guide ho letto che andrebbe presa tutti i giorni per poi staccare dopo un tot di tempo. Ho letto su internet di un altro metodo (link sotto), su di questo che mi dite? Sinceramente sarei più propenso a prendere qualcosa di veloce solo pre e post wo, in questo caso sono meglio i bcaa o va bene anche la crea?
Grazie a chi risponderà con pazienza!

Link: http://www.my-personaltrainer.it/int...creatina1.html

[xymox]

In guide manuali trovi le discussioni che riguardano uso e dosaggi dei supplementi di cui chiedi,mentre in home page 2 altre interessantissime di Richard che possono chiarirti meglio cosa sono e a cosa servono. Posso dirti che se vuoi prodotti in polvere ottimi ad elevata solubilità puoi orientarti su crea con cret della promera e bcaa recoup dymatize o xtend scivation o modern bcaa di usp Labs

[VoglioAllenarmi]

Sono indeciso fra L'Xtend e il Dymatize, anche se sono più propenso per il secondo visto che costa meno. Su MN leggo però che nel dymatize ci sono per "serving": Leucina 3.6mg, Isoleucina 1.8mg, Valina 1.8mg! Cioè, è un errore di battitura no?