Ciao a tutti io sto prendendo un integratore pump pre-workout, come posso abbinare anche i bcaa? li dovrei prendere a fine allenamento? Volevo un consiglio da persone + esperte! grazie
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I BCAA prendili solo nei giorni ON 15 minuti prima dell'allenamento e subito dopo fai 1gr ogni 10kg di peso corporeo dividendoli tra il prima e il dopo. (Es. persona di 80kg -> 8 gr di bcaa, 4gr pre wo e 4gr post wo)
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Io i bcaa li vedo meglio during.post workout , 1 grm per ogni 10 kg..è la base..poi si puo anche aumentare
come pre workout ti consiglio questo http://www.musclenutrition.com/white...-pic-3470.htmlCommenta
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Non l'avevo mai visto questo pre wo, non sembra male dagli ingredienti, io sto vedendo buoni feedback sul jack3d, tu che ne pensi?Originariamente Scritto da gg89 Visualizza MessaggioCommenta
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la versione nuova non mi piace ...
il white flood...basta trovare dei feed anche qui su bodyweb....in recensioni....fino a 2.3anni fà era tra i preworkout piu utilizzati...ancora oggi lo è..sopratutto negli states...comunque è ottimo..tra quelli che offre musclenutriton..sicuramente il miglioreCommenta
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Ottimo, se ci scappa lo proverò di sicuro dopo il ciclo di Bsn che ho intenzione di fare, se ti va commentami la discussione sull'integrazione Bsn che ho intenzione di fare il prossimo mese che ho aperto ieri che non mi ha ancora risp nessunoOriginariamente Scritto da gg89 Visualizza Messaggio
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Si prendevo i bcaa 15minuti prima l'allenamento e subito dopo...ma ora sto usando un integratore Pump prima di allenarmi... fa male prendere tutto insieme?Commenta
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io li prendo during i BCAAsostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali
Originariamente Scritto da roberto11Commenta
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no ma i bcaa li vedo piu utili nel during woOriginariamente Scritto da HarryPotter Visualizza MessaggioCommenta
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