Consiglio su barrette

[Ryuzaki_Eru]

Ciao ragazzi,
il mio istruttore, per variare la colazione o uno dei due spuntini (solo quando vado in palestra però) mi ha consigliato di provare qualche barretta proteica. Lui prende quelle enormi che hanno 50gr di proteine, a me interessa una cosa più completa visto che di proteine ne assumo tante di mio con carne, uova, pesce.

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx ne ho prese 4 (di cui mezza mangiata stamattina per colazione, ma non mi è piaciuta granchè). Ve le scrivo con i relativi valori e mi dite cosa ne pensate, cosi ne compro un 3/4 da mangiare per spezzare la monotonia ogni tanto.

Muscle Sandwich con burro di arachidi, gusto vaniglia

57g: 290kcal, 17g fat, 7g saturi, 13gr proteine, 24gr carbo

Power Bar Protein Plus

55gr: 189kcal, 16,7gr proteine, 16,5gr carbo, 4,6gr grassi, 7,5gr fibre

Multipower Muscle Double

60gr: 237kcal, 18g proteine, carbo 27gr, grassi 6,2gr

Muscle UP

90gr: 351kcal, 31g pro, 22,5 carbo, fat 12,9gr, fibre 10,6gr

[attila996]

sinceramente ti sconsiglio di mangiarti barrette proteiche, per spezzare la monotonia hai tanti alimenti come pro e anche come carbo.. non è che devi mangiare sempre riso e pollo

[Alessandro33]

MESSAGGIO DI MODERAZIONE:

Evita riferimenti a negozi e/o siti esterni a Musclenutrition, leggere il regolamento grazie

[Ryuzaki_Eru]

sinceramente ti sconsiglio di mangiarti barrette proteiche, per spezzare la monotonia hai tanti alimenti come pro e anche come carbo.. non è che devi mangiare sempre riso e pollo

Non sono esperto. Io non mangio sempre riso e pollo. Mangio pasta, carne di vario tipo, pesce, spuntini con pane bianco e bresaola o tonno ecc
Però a volte prende a monotonia, il mio istruttore mi ha consigliato questo ogni tanto se voglio cambiare.

Altrimenti cosa potrei mangiare?

[Manx]

proteine in polvere...?

[Ryuzaki_Eru]

Se devo mangiare le proteine in polvere preferisco una barretta che mi sazia almeno

[Manx]

la particolarità delle barrette...è proprio quelle di saziare POCO.... cmq io non prenderei né l'uno né l'altro. Investirei soldi in integratori ben piu' utili.

[Ryuzaki_Eru]

La barretta che ho mangiato stamattina era enorme, nemmeno tutta l'ho potuta finire.
Integratori più utili del tipo?
Considera che non sono un fan di proteine in polvere, aminoacidi ecc

[Jacopo92]

Una sorta di gainer ben bilanciato come sostituto di uno spuntino come lo vedi? Piuttosto che una barretta..

[Manx]

La barretta che ho mangiato stamattina era enorme, nemmeno tutta l'ho potuta finire.
Integratori più utili del tipo?
Considera che non sono un fan di proteine in polvere, aminoacidi ecc

questi sono fondamentali a mio avviso.

[Ryuzaki_Eru]

Una sorta di gainer ben bilanciato come sostituto di uno spuntino come lo vedi? Piuttosto che una barretta..

Bene, ma a sto punto trovo più gusto a mangiarmi due belle scatolette di tonno o 50gr di bresaola con due fette di pane bianco integrale

questi sono fondamentali a mio avviso.

Senza questi il muscolo non cresce? Forza non se ne mette?

Considera che non voglio fare il bbuilder, mi basta avere almeno la forza di fare un tot di esercizi a corpo libero (trazioni di tutti i tipi, parallele, salita alla fune ecc) in scioltezza ecco.

[Manx]

fai come credi...sei poco informato...leggi le guide in rilievo e apprenderai molte cose nuove per te. Cmq appoggio bresaola, fesa, tonno (al naturale), pane e simili...ma non a random, sicuramente ben piu' gustosi che le polveri.

[Ryuzaki_Eru]

Manx posso capire che per te sono cose semplici, ma abbi pazienza. Cerca di capire che per un neofita è una molte immensa di informazioni da digerire. Per il momento preferisco andare al naturale, se entro Gennaio non raggiungo i risultati sperati vedrò di cambiare metodo.

Il tonno lo mangio normale, ma lo scolo quasi tutto. Se dici che è meglio quello al naturale alla prossima spesa compro quello.