Consiglio integrazione settembre

[dimebag]

Salve sono a chiedere consiglio su come migliorare/modificare l'integrazione che sto seguendo da pochi giorni in funzione dei miei obiettivi, perdere 5/6 kg prima di iniziare a mettere su un po di massa.
i miei dati sono: altezza 173, peso 70kg, eta 36.

Attualmente sto seguendo questa dieta: http://www.bodyweb.com/threads/34547...uovo-obiettivo,
rivista e modificata come da consigli.
mentre la mia integrazione è la seguente:

- Colazione: 5gr glutabolic 1cps gaspari anavite, vit. D3 2.000 iu
- Pranzo: 1cps gaspari anavite
- 1h Prewo: 5gr Glutabolic
- Prewo: 1scoop jack3d, 6gr modern bcaa
- Postwo: 5gr Glutabolic, 6gr moderm bcaa, 1cps ephynal 300, 1cps gaspari anavite
- pre nanna: zma o test powder (ancora da decidere)

Come aiutino a smaltire grasso sarebbe più opportuno usare alc+caffeina+tirosina o un solo prodotto come oxy elite pro, o eventualmente qualche altro protocollo.

[Luigi 87]

l'anavite a 3 caps/day è un semplice multivitaminico, il serving completo è 6 caps... direi 2+2+2 o 3+3

la vitamina D ti ricordo che va assunta in presenza di grassi (meglio se saturi)

[dimebag]

Ok, passo ad un 2+2+2, sposto la D a pranzo.

[xymox]

Puoi fare anche 3 al mattino e 3 pre wo.

[dimebag]

Per quanto riguarda un aiuto per smaltire i residui di grasso
meglio il classico alc+caffeina+tirosina o oep, o magari combinarli assieme

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combinare oep con lx

---------- Post added 05-09-2012 at 20:48:00 ---------- Previous post was 04-09-2012 at 22:24:57 ----------

Cosi come va?

- Colazione: 5gr glutabolic, 3cps anavite, 1 LX, 1 OEP
- Pranzo: Vitamina D3, 1 LX, 1 OEP (6/7 ore dalla colazione)
- 1h Prewo: 5gr Glutabolic
- Prewo: 1scoop jack3d, 6gr modern bcaa, 3cps Anavite
- Postwo: 5gr Glutabolic, 6gr moderm bcaa, 1cps ephynal 300
- pre nanna: test powder, 1 LX