nuova integrazione

**Miller** · 31-08-2012, 11:17:45

Basta fare un search per i bcaa. Se cerchi i classici 2:1:1 puoi orientarti per prodotti in polvere (ad esempio +watt, kyowa oppure i più particolari extend/recoup) o in tabs (4+, isatori ecc.)

**conetti** · 31-08-2012, 11:41:00

io ti consiglio bcaa in polvere, a mio avviso sono molto più comodi.

mi sono trovato molto bene con quelli della Alri i chain'd out, ma non sono male anche gli elite recoup della dymatize e ancora hanno buoni feedback anche i modern BCAA (usp labs) o gli xtend della scivation

per la crea se hai possibilità di spendere un pò pare che la promera concret sia fantastica, altrimenti ottima è la creatina della ON

**dany11** · 31-08-2012, 15:09:54

per la creatina allora vedo un pò quale scegliere fra la promera concret o quella della on ..mentre per i bcaa cosa cambia tra quelli in polvere o in capsule?e poi quelli in polvere come vanno integrati?

**conetti** · 31-08-2012, 15:18:59

io li preferisco perchè sono più comodi a mio avviso, anche se magari li volessi assumere intra-work, cosa che con quelli cps è un pò complicata.

comunque quelli in polvere funzionano uguali solo che hanno un gusto si mettono nell'acqua e si bevono.
la scelta è tua a seconda dell'uso che vuoi farne.

**dany11** · 31-08-2012, 15:32:55

capito ..e se volessi prendere quelli in capsule, quali mi consiglieresti? mentre per la creatina su musclenutrition quella della on è finita mentre la promera concret non la trovo :S

**Miller** · 31-08-2012, 15:36:52

Pagina non trovata

http://www.musclenutrition.com/magento/marche-1/con-crete.html

**conetti** · 31-08-2012, 15:42:10

la concrete costa parecchio però, vedi tu... per quelli in cps puoi andare con bcaa della gaspari per esempio

**dany11** · 31-08-2012, 15:45:25

http://www.musclenutrition.com/magen...wder-4097.html se prendessi questa l'assunzione come funzionerebbe? mentre per i bcaa penso che prenderò quelli della 4+ http://www.musclenutrition.com/magen...bcaa-1854.html che ne dite?

**Miller** · 31-08-2012, 15:49:19

Ok per i ramificati. Per la concret c'è un thread in sup. feed Promera CONCRET

**dany11** · 31-08-2012, 17:34:04

per l'assunzione della crea va bene se ne prendo 3 misurini : 2 pre wo e 1 post nei giorni on mentre negli off 2 misurini ..?
invece per i bcaa sono indeciso se prendere quelli della 4+ o isatori ..avevo anche intenzione di prendere quelli della usp labs modern bcaa ma sono esauriti su MN ..per i dosaggi credo che vada bene 5 caps during wo e 2 post che ne dite?
inoltre volevo aggiungere un miltivitaminico,ho letto che è molto buono quello dell'adam now food però è esaurito su MN ..avevo pensato anche al gaspari anavite o al perfor maxx, quale mi consigliate?

**conetti** · 01-09-2012, 08:45:46

Per la crea leggiti il post segnalato da miller.

Per i bcaa vedi tu sono entrambi validi.

Per quanto riguarda il multi puoi comprare il performaxx, l'anavite è un qualcosa un po oltre un semplice multivit.