Percorso integrazione???

[CalumaXs]

Ciao ragazzi avevo intenzione di seguire un percorso e volevo sapere se poteva funzionare, avevo in mente di effettuare un percorso di integrazione di circa 50 giorni facendo uso di Gainer, BCAA e creatina; ad inizio ottobre, percorso che si interromperebbe a metà novembre inoltrato, integrare successivamente con la semplice alimentazione, e rifare lo stesso ciclo ad inizio febbraio sempre della durata di 50 giorni, dopodiché continuare ad integrare con la semplice alimentazione e cominciare la fase di definizione. Vorrei avere un vostro parere sul funzionamento del programma, inoltre so che dopo un trattamento del genere è opportuno effettuare le analisi del sangue e delle urine, quando andrebbero fatte? Grazie.

[zlatko95]

Mai sentite tante baggianate in un post solo ahahahahah Ma dai, si parla di semplice integrazione, come il cibo solido...Tu il cibo solido lo ciclizzi? Posso capire la creatina, ma non vedo perchè ciclizzare BCAA e Gainer...Vai tranquillo!!!

[CalumaXs]

Ciao, chiedo perdono per le baggianate che ho scritto, più che altro lo faccio per una questione economica, e poi non vorrei incappare in problemi con analisi del sangue e roba varia, ho chiesto solo un parere, se funziona o no! Grazie.

[brosgym]

Se ne fai un discorso economico evita il gainer (lo sostituisci facilmente con gli alimenti) usa di continuo i bcaa e ciclizzi la creatina 6+2

[zlatko95]

Se ne fai un discorso economico evita il gainer (lo sostituisci facilmente con gli alimenti) usa di continuo i bcaa e ciclizzi la creatina 6+2

Esatto, poi dipende anche dalla tua condizione fisica...Un Serious Mass come gainer andrebbe benissimo se sei in condizioni estreme...

[CalumaXs]

E perchè è così sbagliato ciclizzare il gainer? Così come il gainer anche le proteine non vanno ciclizzate? io non aspiro a livelli estremi di muscolatura

[xymox]

Perché il cibo non si ciclizza, ecco perché

[zlatko95]

E perchè è così sbagliato ciclizzare il gainer? Così come il gainer anche le proteine non vanno ciclizzate? io non aspiro a livelli estremi di muscolatura

Credi che prendendo 5 misurini al giorni di whey per 10 anni, avrai una muscolatura alla Kevin Levrone? Così come credi che mangiando 300g di carne al giorno per 10 anni avrai una muscolatura alla Ronnie Coleman? Le whey, i gainer, sono semplice cibo in polvere, sintetizzato per chi ha bisogno di comodità o per chi ha bisogno di un maggior introito calorico che non riesce a buttar giù con il cibo solido...

[CalumaXs]

Ma io lo so perfettamente, e per questo che non ci vedo nulla di strano a ciclizzare i gainer, io mangio già 5 o 6 volte al giorno ed ho difficoltà a mettere massa, per questo volevo integrare con un gainer.

[zlatko95]

Ma io lo so perfettamente, e per questo che non ci vedo nulla di strano a ciclizzare i gainer, io mangio già 5 o 6 volte al giorno ed ho difficoltà a mettere massa, per questo volevo integrare con un gainer.

Quando dici "ciclizzare il gainer", è come se dicessi "ciclizzare la carne"...Cioè, non serve ciclizzarla, quando ti serve la mangi...Ti ripeto io sono ectomorfo, oggi ho ordinato il True Mass da MN e lo prenderò solo quando non riesco a colmare il fabbisogno calorico...Ora sto sulle 3500-4000kcal, se capita che un giorno non posso mangiare come dico io, torno a casa e prendo 150g di polveri...E' inutile fare cicli, i gainer, le whey, e se vogliamo in un certo senso anche la creatina, non vanno ciclizzati...

[CalumaXs]

Ho capito, visto che io già mangiando tanto non riesco a prendere massa, la soluzione è un gainer, lo prendo per un periodo e poi cercherò di aumentare la quantità di cibo, non va bene così? E poi mangiare troppo non fa male?

[paolino87]

Ho capito, visto che io già mangiando tanto non riesco a prendere massa, la soluzione è un gainer, lo prendo per un periodo e poi cercherò di aumentare la quantità di cibo, non va bene così? E poi mangiare troppo non fa male?

Mangiare troppo fà male??E chi l'ha detto??....comunque direi mangiare il giusto!
Dovresti regolare le Kcal adeguatamente per ottenere i risultati voluti...

[brosgym]

Ho capito, visto che io già mangiando tanto non riesco a prendere massa, la soluzione è un gainer, lo prendo per un periodo e poi cercherò di aumentare la quantità di cibo, non va bene così? E poi mangiare troppo non fa male?

Troppo è un concetto relativo, troppo significa che è di più di quello che utilizzi, se mangiando come mangi ora non metti messa muscolare è poco....

[zlatko95]

Appunto...Calcola fabbisogno e posta in sezione dieta...

[CalumaXs]

Ok perfetto, e quindi non posso integrare con il gainer così da provare quante calorie assumere per avere un miglioramento e poi adattarci il cibo?