White flood e creatina monoidrato

[Blackhope91]

Ciao ragazzi, la prossima settimana vorrei assumere questi due integratori...Il white flood lo assumo 30 min pre wo mentre la crea mono pre colazione e poi??? In quali altri momenti la potrei assumere se pre wo assumo il white? Grazie a tutti

[Seven92]

O la assumi pre colazione e post wo oppure pre colazione, pre wo assieme al WF e post. Ovviamente cambiano le dosi a seconda di che metodologia utilizzi

[Blackhope91]

grazie della risp..se la prendessi come nel secondo metodo da te specificato come dovrei veicolarla se prendo anche il white flood??

[Alessandro33]

Pre-colazione, 15 min pre-wo e post wo

[Seven92]

grazie della risp..se la prendessi come nel secondo metodo da te specificato come dovrei veicolarla se prendo anche il white flood??

Io la scioglierei nel WF senza aggiungere altro, solo molta acqua per le altre 2 assunzioni, tampona con bicarbonato o altri tamponi

[Blackhope91]

perfetto... grazie a tutti per le risposte!!!