Ciao ragazzi, il mio P.T. mi ha consigliato di eseguire questa dieta di integratori:
io sono 70 kg, ho ripreso palestra da 3 mesi (dopo un bel po di pausa, problemi ad una spalla e schiena per caduta in moto)
5 g pre e 5 g post
e inizio mattina - metà pomeriggio e pre nanna queste proteine
(3 misurini / die)
mi ha parlato bene anche di questo, ma sinceramente non lo conosco
e non so se ne vale la pena prenderlo e/o sostituirlo con le proteine.
dimenticavo, attuamente pre allenamento prendo 3 pasticche di jok3dD che è una bomba come prodotto
per favore mi date dei consigli?
grazie
io sono 70 kg, ho ripreso palestra da 3 mesi (dopo un bel po di pausa, problemi ad una spalla e schiena per caduta in moto)
5 g pre e 5 g post
e inizio mattina - metà pomeriggio e pre nanna queste proteine
(3 misurini / die)
mi ha parlato bene anche di questo, ma sinceramente non lo conosco
e non so se ne vale la pena prenderlo e/o sostituirlo con le proteine.
dimenticavo, attuamente pre allenamento prendo 3 pasticche di jok3dD che è una bomba come prodotto
per favore mi date dei consigli?
grazie
Commenta