Salve a tutti. Ho 17 anni, peso 80 kg e sono alto 1,90 m. Almeno per tutta l'estate ho intenzione di continuare a seguire una dieta ipocalorica, in maniera tale da continuare a sgrassare e cominciare a settembre con una dieta ipercalorica per mettere su massa muscolare. Mi è venuta in mente anche l'idea di utilizzare un integratore a tal fine e ho trovato questo: http://www.musclenutrition.com/magen...mass-3290.html per aumentare la massa e, una volta raggiunto un fisico accettabile, questo: http://www.musclenutrition.com/magen...-pro-2930.html per definire. Secondo voi sono buoni integratori? E poi, la domanda più importante: è davvero necessaria l'assunzione di tali integratori? Potrebbero avere effetti collaterali considerata l'età?
-
Federico -
Ciao,
ma quando lo assumeresti il gainer?a Settembre?
Comunque si sono buoni integratori, e non avresti problemi
-
Sì sì, il gainer lo comincerei ad assumere appena comincio con la dieta per la massa, quindi a settembre più o meno. Se proprio dovessi sporcarmi troppo durante questo ciclo, quando comincerò definizione, allora inizierò a prendere pure il termogenico. Comunque grazie per il consiglioOriginariamente Scritto da paolino87 Visualizza MessaggioCiao,
ma quando lo assumeresti il gainer?a Settembre?
Comunque si sono buoni integratori, e non avresti problemi
FedericoCommenta
-
io a 17 anni non integrerei a meno di gravi mancanze del tipo secco come un chiodo o grasso come una balena.
Non avere fretta .Commenta
-
Non è che gli farebbe male, se ha necessità di completare una dieta un gainer non fà male!Oltretutto sono spesso anche ottimi di gusto, quindi può considerarlo uno sfizioOriginariamente Scritto da Everett Visualizza Messaggio
Commenta
-
Originariamente Scritto da paolino87 Visualizza MessaggioNon è che gli farebbe male, se ha necessità di completare una dieta un gainer non fà male!Oltretutto sono spesso anche ottimi di gusto, quindi può considerarlo uno sfizioIl problema è che non vorrei cominciare ora per avere problemi nel futuro, ovvero: non è che alla lunga potrei avere problemi che si potranno ripercuotere nel futuro? Non sono un medico e a primo acchito mi sembrano normali integratori, quindi non penso possano essere problematici...o no? Anche perché, se fosse vietato ai minori, ci sarebbe scritto, come nel caso di altri integratori.Originariamente Scritto da Everett Visualizza MessaggioFedericoCommenta
-
sai, dal mio punto di vista , cambia solo il modo come ci si pone davanti agli integratori.
Per me si dividono i due categorie : i sostituti del cibo e gli aiutini . I primi ,tipo le whey , almeno io le uso solo per comodità ,xè son pratiche ,veloci e non annoiano col gusto sul lungo periodo (gli albumi non li potevo più vedere invece).
i secondi invece quali termogenici , ramificati, creatina ,vitamine, ecc ecc per me son da considerare o quando servono davvero ( mancanze fisiche o intensa attività sportiva) o quando superata una certa età il corpo non risponde più come un tempo ; cosa che per me è successa intorno ai 32 anni .
E la mia opinione , non c'è nessun riferimento certificato.Commenta
-
Anche secondo mè è solo un problema di come poi ci si pone con gli integratori, ma il gainer fine a sè stesso non ti darà problemi
Commenta
-
Giusta considerazione la tua...Però è anche vero che un termogenico così, per più di 8 settimane non lo puoi usare, quindi credo che un piccolo aiuto, se non nocivo al corpo, ci possa pure stare, no?Originariamente Scritto da Everett Visualizza Messaggio
E sicuramente sarà un piccolo aiuto, sennò sarebbe considerato doping...
Ah, ok: allora basta pippe mentali e da settembre lo comincio a usareOriginariamente Scritto da paolino87 Visualizza MessaggioAnche secondo mè è solo un problema di come poi ci si pone con gli integratori, ma il gainer fine a sè stesso non ti darà problemi
FedericoCommenta
-
Ma con il Real Mass da solo, naturalmente accompagnato da una buona dieta, si possono ottenere buoni risultati in fatto di massa muscolare? Non deve essere affiancato da nessun altro integratore?FedericoCommenta
-
non ha senso questa domanda, in quanto la crescita muscolare viene influenzata da molteplici fattori, non certo se assumi il gainer o altri integratori.
Commenta
-
Se l'apporto calorico non è soddisfatto solamente dall'alimentazione, gli integratori assumono una posizione molto importante...Io ho fatto questa domanda perché qui sul forum vedo persone che assumono una marea di integratori e (coincidenza?) hanno un fisico da invidiare...Originariamente Scritto da Hunterboy Visualizza MessaggioFedericoCommenta
-
sulla prima parte sono d'accordo, ma l'integratore non è fondamentale per "crescere". Sulla seconda frase potrei dirti lo stesso, vedo molti ragazzini che prendono integratori su integratori,di cui non sanno cosa fanno e come funzionano e rimangono secchi..Commenta
-
Secondo me è meglio riprendere la discussione quando posterò la dieta per la massaOriginariamente Scritto da Hunterboy Visualizza Messaggio
...e così mi dirai anche se l'integrazione va bene
FedericoCommenta
-
bene, a settembre postala in sezione. chiudoCommenta
Commenta