whey.. mi servono davvero??

[RobertoP]

Ciao ragazzi come và? Sto seguendo una dieta ipocalorica di cui ho parlato nella sezione adatta ... ora poichè non riesco ad inserire con i cibi circa 50g di proteine mi hanno consigliano di utilizzare le whey... ma vale la pena prenderle?? Io è 1 anno che non faccio allenamento quindi non sono in una fase di bisogno sportivo al max faccio un pò di cyclette!! Cosa ne pensate?? 2 3 misurini di whey vanno bene cmq?? grazie a tutti

[ugox@]

le whey sono cibo.

vedi tu quante pro assumi con il cibo, se ne vuoi di più aumenta l'apporto di whey\cibo

[xymox]

Conosco persone che non praticano sport e che assumono regolarmente proteine in polvere per sopperire al fabbisogno.

[RobertoP]

grazie delle delucidazioni