Aminoacidi a catena ramificata

[Piè]

Ho 16 anni e faccio da un anno palestra, uso già integratori di proteine in polvere ma volendo aumentare la mia massa notevolmente ho preso in considerazione l'idea di utilizzare appunto integratori di aminoacidi ramificati... Che dite, mi farebbero male alla mia età?

[mr.pump]

No, fai un search e documentati. Se organizzi bene la dieta puoi anche fare a meno di bcaa e whey.

[brosgym]

E comunque non saranno i bcaa a farti "aumentare la massa notevolmente"!!!

[Piè]

Raga riuppo questo post per chiedere un parere sulla mia integrazione... Vorrei sapere se prendere come post WO creatina, glutammina, BCAA e vitargo insieme andava bene... Calcolando che la gluta e la creatina li prendo anche a colazione, dopo pranzo e nel prenanna grazie in anticipo

[Alessandro33]

va bene

[Piè]

Per esempio abbinare come integrazione questi due prodotti va bene?

http://www.musclenutrition.com/marche/muscletech/cell-tech-hardocore-pro-series-3-kg.html

http://www.musclenutrition.com/marche/muscletech/aminofx.html

[attentichemordo]

Per esempio abbinare come integrazione questi due prodotti va bene?

http://www.musclenutrition.com/marche/muscletech/cell-tech-hardocore-pro-series-3-kg.html

http://www.musclenutrition.com/march...h/aminofx.html

io mi butterei più su della semplice creatina mono che sul Cell Tech spendi una barca di soldi ma a mio avviso non ne vale la pena
i BCAA della muscletech non li ho mai presi io ti consiglio quelli della isatori buon rapporto qualità prezzo

[Piè]

Quindi semplice creatina mono va bene? La spartisco 4 gr mattina, dopo pranzo, post wo e prenanna nei giorni carico..... Nei giorni mantenimento 2+2+2 gr mattina, post wo e prenanna

[Alessandro33]

usa il classico protocollo!

[attentichemordo]

Quindi semplice creatina mono va bene? La spartisco 4 gr mattina, dopo pranzo, post wo e prenanna nei giorni carico..... Nei giorni mantenimento 2+2+2 gr mattina, post wo e prenanna

cerca nel forum ci sono vari modi di assumerla o fai un periodo di carico e poi vai via costante o parti con un dosaggio più basso e tieni quello per più tempo.. cmq cerca che ne trovi di 3d

[mr.pump]

R: Aminoacidi a catena ramificata

Fai 5 giorni di 5+5+5+5 e come mantenimento 3+3+3 oppure 5+5, per 5-6 settimane. Ogni dose 45min pre pasto.

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Anzi mi sa che i dosaggi sono un po' alti se ti alleni da poco. Assumi il classico 3+3+3 costante senza carico.

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