Problema Kre-alkalyn e tempo

[petto di pollo]

Un integratore di cui non scrivo la marca, contiene sia bcaa, che creatina. Se i bcaa si prendono solo nei giorni work e la crea in tutti o quasi tutti i giorni, quando bisogna assumere questo integratore. Tuttii giorni, o solo nei giorni on. Di seguito riporto i valori.

Valore energetico	0,0 Kcal 0,0 Kj	0,0 Kcal 0,0 Kj
proteine	0,0 g	0,0 g
carboidrati	8,3 g	0,5 g
grassi	0,0 g	0,0 g
creatina monoidrato	41,7 g	2,5 g
l-isoleucina	10.416,7 g	625,0 g
l- leucina	20.833,3 g	1.250,0 g
l-valina	10.416,7 g	625,0 g

[Luigi 87]

lo hai già comprato? ad ogni modo usarlo i giorni OFF non ha senso... l'unica soluzione (anche se il prodotto è pessimo come formulazione e non mi piace proprio) è fare 2 serving 40 minuti pre-workout e 2 serving post workout

[petto di pollo]

no, ancora non lo prendo, ho preso in considerazione l'ipotesi e chiedo dei consigli a chi è più bravo di me

[Luigi 87]

evita... se ti serve integrare creatina e ramificicati, acquista due prodotti separati, possibilmente entrambi in polvere e con formulazioni semplici.

[petto di pollo]

ovviamente nei tre bcaa si parla di mg e non g

[Luigi 87]

si era capito... comunque la risposta te l'ho data.

[petto di pollo]

grazie mille

[petto di pollo]

Problema Kre-alkalyn e tempo

So che la kre-alkalyn andrebbe presa mezz'ora prima di colazione. Ma io la mattina non ho tutto questo tempo, non posso svegliarmi prima, perchè già mi sveglio prestissimo. Come potrei risolvere questo problema? Prenderlo in altri momenti? Considerate che è l'unico tipo d crea che voglio prendere.

[xymox]

So che la kre-alkalyn andrebbe presa mezz'ora prima di colazione. Ma io la mattina non ho tutto questo tempo, non posso svegliarmi prima, perchè già mi sveglio prestissimo. Come potrei risolvere questo problema? Prenderlo in altri momenti? Considerate che è l'unico tipo d crea che voglio prendere.

Prendila a stomaco pieno

[petto di pollo]

leggo ovunque che andrebbe presa a stomaco vuoto

[xymox]

leggo ovunque che andrebbe presa a stomaco vuoto

Non hai letto ovunque attentamente Comunque questa alcalinizzata dà anche meno problemi della monoidrato NON tamponata (che pure può essere assunta a stomaco pieno).

[petto di pollo]

ottimo, ottimo. Allora faccio colazione e poi la piglio