dubbio post wo

[keanu86]

mi sorge un dubbio post wo io integro con 50 gr di destrosio + 30gr whey. mi domandavo se è opportuno assumerli subito nello stesso shaker o se fosse meglio assumere prima il destrosio e dpopo 20 minuti le whey

[marcosfx]

destrosio e proteine vanno benissimo insieme nello shaker post wo

il discorso di assunzioni separate vale per esempio se tu avessi intenzione di prendere vitargo

[keanu86]

chiarissimo...grazie mille

[Marcello1988]

insieme

[karpov]

io faccio cosi: prendo lo shaker con il destrosio (+ eventuali gluta,bcaa...) e lo sorseggio con calma in 10 min, per evitare di ingolfare lo stomaco. Poi faccio shaker con 30g pro.

[Gannicus]

io faccio cosi: prendo lo shaker con il destrosio (+ eventuali gluta,bcaa...) e lo sorseggio con calma in 10 min, per evitare di inglofare lo stomaco. Poi faccio shaker con 30g pro.

idem, col vitargo =)

[Marcello1988]

allora se prendi anche glutammina e bcaa .. allora prendili col restrizioni poi aspetti 15-20min e vai cn lo shaker di pro.


se prendi solo pro e destrosio .. allora prendili insieme.

[karpov]

allora se prendi anche glutammina e bcaa .. allora prendili col restrizioni poi aspetti 15-20min e vai cn lo shaker di pro.


se prendi solo pro e destrosio .. allora prendili insieme.

[keanu86]

anche per le maltofdestrine de 19 si prendono insieme alle whey??

[brosgym]

I carbo qualsiasi essi siano (alto IG ovviamente) sarebbero da prendere prima, dopo un pò le proteine, se li prendi insieme non rovinerai l'allenamento, ma quella è la scelta migliore, poi sta a te.

[marthard]

approfitto per fare una domanda IT
per quanto riguarda il waxy maize starch vale la stessa regola del vitargo giusto? assumere wms insieme a bcaa gluta crea ecc.. potrebbe rallentare troppo il suo assorbimento?

[brosgym]

approfitto per fare una domanda IT
per quanto riguarda il waxy maize starch vale la stessa regola del vitargo giusto? assumere wms insieme a bcaa gluta crea ecc.. potrebbe rallentare troppo il suo assorbimento?

Si nel caso di polimeri particolari, è quasi un obbligo separarli.

[marthard]

Si nel caso di polimeri particolari, è quasi un obbligo separarli.

intanto grazie per la risposta dici che sarebbe meglio assumere i WMS+eaa+aakg+ala da soli e circa 20 minuti dopo le pro isolate con il resto degli integratori?

---------- Post added 27-03-2012 at 12:55:40 ---------- Previous post was 26-03-2012 at 23:59:31 ----------

Una mano plis

[brosgym]

Si!