Acetyl L Carnitila

[Gestofank]

Qualche anno fa ho assunto per un periodo, facendo PALESTRA, della Acetyl L carnitina della Natroid, si presenta in capsule da 500mg.....
La quantità di assunzione è stata da 1g all'inizio per le prime settimane fino ad arrivare a 3g, è il risultato si è notato.....
Adesso mi chiedevo....., visto la necessità di eliminare qualche kiletto di troppo che ho messo in questo ultimo periodo, se con la CORSA (3 ore la settimana, divisa in 1 ora a sera prima cena) potevo assumere ALC....?? Pensavo che facendo questa corsa la sera, qualche seduta di sauna e un alimentazione corretta e l'assunzione di ALC potevo togliere un pò di grasso accumulato sull'addome e fianchi..... Che ne pensate?? Ciao
PS Oltre a quella della Natroid ne consigliate qualche altra marca migliore a risultati..??

[Phoenix_91]

Ciao
Io credo che vada bene,dovresti assumerla una mezz'oretta prima di iniziare a correre.Poi deve essere assunta facendo attività fisica (aerobica),altrimenti di per se l'alc non serve a niente.
Io ho provato quella della +watt,sono compresse da 1g.