Termogenico per la definizione degli addominali

***Otoha*** · 07-03-2012, 20:12:44

Verificherei prima che la dieta è perfetta... senza, abbinare un termogenico è pressochè inutile, soprattutto per quanto concerne l'abbassamento della massa grassa.

Di termogenici ce ne sono parecchi: OEP, Lipo Black, chi più chi meno può dare una mano.

**littlesaint** · 07-03-2012, 20:20:05

Ciao, adesso sto seguendo la dieta per la massa, tra poco come dicevo inizierò la definizione ed ovviamente varierò la dieta.
So bene che la parte più importante è la dieta ma in questa sezione si parla di integratori e intanto mi informo su gli integratori, date per scontato che seguirò una dieta.
Per decidere l'integratore termogenico da usare è necessario che vi indichi la dieta che seguirò?fatemi sapere
So che ci sono una miriade di termogenici, appunto per questo vorrei capire verso quale indirizzarmi, ci sarà una differenza..dei motivi per i quali si sceglie uno o l'altro..
Grazie

***Otoha*** · 07-03-2012, 20:31:34

No, era solo per specificare che i termogenici aiutano, ma solo se la combinazione dieta/allenamento/riposo è rispettata.

Ti ho dato un paio di nomi, ma visto il titolo del tuo thread volevo solo dire questo: non ti aspettare che qualche termogenico ti "scoperchi" d'incanto gli addominali, a meno che tu non abbia una BF già di per sè abbastanza ridotta

!

**littlesaint** · 07-03-2012, 20:37:16

Non mi aspetto che facciano miracoli ma solo che facciano la sua parte insieme a dieta/allenamento/riposo

Non so dirvi la % di bf, si vede solo un pò di pancetta sul basso ventre piegandomi, adesso che ho fatto massa è più accennata.
Aspetto consigli, grazie ancora

**Wolf46** · 07-03-2012, 20:56:08

Non esiste il dimagrimento localizzato, se perdi peso, lo perdi omogeneamente in tutto il corpo, non farti abbindolare dai prodotti che promettono di levarti la pancetta, perchè cosi non è...

**littlesaint** · 07-03-2012, 21:11:13

Originariamente Scritto da Wolf46 Visualizza Messaggio

Non esiste il dimagrimento localizzato, se perdi peso, lo perdi omogeneamente in tutto il corpo, non farti abbindolare dai prodotti che promettono di levarti la pancetta, perchè cosi non è...

Va benissimo perderlo su tutto il corpo, indicavo solo che il mio obiettivo è specialmente scoprire gli addominali..è ovvio che non posso perderlo solo li

**FrankTassiello** · 07-03-2012, 21:34:46

Lipo Black 6 lo trovo buono, naturalmente è la dieta che fa la parte più importante e poi seguono allenamento e riposo...
Una semplice domanda: Hai detto di essere 72kg, ma quanto sei alto? se sei almeno 1,70 di altezza non credo ci sia molto da definire...marzo e aprile cerca di mettere il più possibile!

**littlesaint** · 07-03-2012, 22:46:52

Originariamente Scritto da FrankTassiello Visualizza Messaggio

Lipo Black 6 lo trovo buono, naturalmente è la dieta che fa la parte più importante e poi seguono allenamento e riposo...
Una semplice domanda: Hai detto di essere 72kg, ma quanto sei alto? se sei almeno 1,70 di altezza non credo ci sia molto da definire...marzo e aprile cerca di mettere il più possibile!

Sono alto 1,76.
Prima di iniziare palestra pesavo 68kg
Pensavo di cominciare definizione ad inizio aprile...pensi sia meglio aspettare maggio?Vorrei definirmi per l'estate

Se decidessi per lipo black, potrò conitnuare a prendere gli aminoacidi ramificati bcaa e le proteine whey?
Grazie mille!

**Wolf46** · 08-03-2012, 02:09:33

Beh, io parlo per me, ma preferisco a fare def quando incomincia a far caldo (o cmq quando finisce di far freddo), cosi spremo tutti i mesi di freddo per la massa, ma se tu vuoi incominciare a definirti da ora, va bene cmq!
Le whey e i bcaa li puoi prendere anke in def, anzi i secondi DEVI prenderli, ti serviranno da anticatabolico per non bruciarti la massa che hai faticosamente messo su!

**littlesaint** · 08-03-2012, 15:16:21

Ok, benissimo ma tu prendi anche qualche termogenico o altro che ti aiuta a definirti?
Grazie

**FrankTassiello** · 08-03-2012, 18:35:14

Puoi prendere whey,bcaa e termogenico insieme...e come detto da wolf46 DEVI prenderli, soprattutto i bcaa perchè hanno una funzione anticatabolica...in definizione si tende a perdere massa grassa ma anche massa magra,quindi ti saranno di grande aiuto!
Ti consiglio di darci dentro almeno fino a fine maggio xk sei un 1,76 per 72kg, quindi devi mettere prima massa per definire... nei mesi di marzo,aprile e maggio cerca di mettere almeno 4kg! poi sarai in ottimo peso-forma...quindi a fine massa ci dai dentro col cardio e i risultati vengono da se...
Ricorda che i risultati stanno soprattutto nelle diete che seguiamo! quindi fai una visita da un buon dietologo per pianificare il percorso aimentare che devi seguire! in bocca al lupo!

**Wolf46** · 08-03-2012, 19:44:10

Saint, io personalmente abbino semprè un termogenico + alc quando sono in def, quest'anno sara la volta del alpha t-2, negli anni passati ho usato Oxy elite pro (ottimo) e altri prodotti presi qui in italia (quando non conoscevo MN), danno una bella mano sicuramente!

**littlesaint** · 08-03-2012, 19:48:58

@ FrankTassiello grazie per i consigli vari.
Per quanto riguarda la dieta credo che dovrò arrangiarmi un pò da solo, con l'aiuto dell'istruttore di palestra e con gli aiuti degli utenti del forum come ho fatto per la dieta di massa che è qui di seguito (dieta)
Un buon dietologo non proporrebbe mai una dieta adatta ad un body b. tutte quelle proteine non sono poi così "salutari".
Credo che se un dietologo vedesse le diete che fanno i body b. gli si rizzerebbero i capelli eheh

sono perfette per chi fa palestra ma un dietologo non potrebbe consigliare diete simili. Spero di non essere andato troppo o.t. se qualcuno volesse rispondermi in merito alla dieta può farlo sull'altro post.

accetto consigli in tutto e per tutto grazie!!