bcaa aminoacidi

[xymox]

ok , l unico problema è che utilizzando 30gr di whey tutte le mattine e 30 gr post work il barattolo da 725 gr di whey che acquisto mi dura solamente circa 2 settimane, e come sai poichè le whey non sono poco costose mi trovo un pò in difficoltà , quindi volevo capire se è più opportuno prenderle post work o la mattina e se decidessi di prenderle solo post work , la mattina con che potrei sostituirle?

Con fonti proteiche solide,ovviamente.Una su tutti:albume d'uovo

[tigro87]

quanti albumi?

[xymox]

quanti albumi?

sui 200 ml c.ca

[tigro87]

come li devo mangiare gli albumi?

[Sean]

Sono tutte domande OT. Hai un 3d in Alimentazione: http://www.bodyweb.com/threads/32257...mma-alimentare chiedi lì.

E sugli albumi esiste il CERCA: esce fuori di tutto.

[tigro87]

ok