consiglio su BCAA

**Hunterboy** · 06-11-2011, 17:57:45

Originariamente Scritto da °°Kangaroo°° Visualizza Messaggio

ciao ragazzi...volevo sapere se posso prendere gli aminoacidi ramificati anche nei giorni di riposo( se serve a mgiliorare il recupero e la ricostruzione muscolare)..e se si..in che momenti della giornata prenderli

recupero di che se è giorno di riposo?? comunque non hai trovato nulla nel tread apposito? io ti consiglio di non prenderli, servono appunto per il recupero, poi costano abbastanza, facendo cosi finisci subito una confezione poi se il tuo portafoglio ti permette di prenderli anche nei giorni rest , nulla ti vieta di farlo, ma per me è uno spreco

**Antonio 81** · 06-11-2011, 20:53:10

Stesso problema

Anche io sto cercando di capire nei giorni off se prenderli o meno,e in che orari

Hunterboy tu consigli di farne a meno?

***xymox*** · 06-11-2011, 21:23:57

Nei giorni off servono a poco,per non dire nulla. possono essere più o meno utili in quel frangente,solo quando si seguono regimi alimentari particolari.Personalmente sconsiglio.

**Hunterboy** · 06-11-2011, 21:38:00

Originariamente Scritto da Antonio 81 Visualizza Messaggio

Stesso problema

Anche io sto cercando di capire nei giorni off se prenderli o meno,e in che orari

Hunterboy tu consigli di farne a meno?

si ! poi hai avuto conferma da un guru dell'integrazione come xym

---------- Post added at 20:38:00 ---------- Previous post was at 20:27:04 ----------

accetto l'avvertimento, ma non era una presa in giro, anzi a conferma che appunto uno che se ne intende ha dato lo stesso parere.. tutto qui

***xymox*** · 06-11-2011, 21:40:22

messaggio di moderazione

Si torni cortesemente IT.Grazie

**°°Kangaroo°°** · 06-11-2011, 21:42:00

okok ...bene allora..credo che continuerò a farne a meno nei giorni off...

**Antonio 81** · 06-11-2011, 21:48:30

Originariamente Scritto da xymox67 Visualizza Messaggio

Nei giorni off servono a poco,per non dire nulla. possono essere più o meno utili in quel frangente,solo quando si seguono regimi alimentari particolari.Personalmente sconsiglio.

Perdonami cosa intenti per regimi alimentari particolari?

**Alessandro33** · 06-11-2011, 22:26:39

Originariamente Scritto da °°Kangaroo°° Visualizza Messaggio

ciao ragazzi...volevo sapere se posso prendere gli aminoacidi ramificati anche nei giorni di riposo( se serve a mgiliorare il recupero e la ricostruzione muscolare)..e se si..in che momenti della giornata prenderli

solo giorni ON...

**mao +Watt** · 07-11-2011, 11:36:09

Completamente inutili!!! Piuttosto un bel pool di idrolizzato (se proprio vuoi usare compresse!) o ancora meglio una bella caseina 100%!!! Recupero al top con proteine lente e ricche di glutammina.
mao

**Antonio 81** · 07-11-2011, 20:05:24

Originariamente Scritto da mao +Watt Visualizza Messaggio

Completamente inutili!!! Piuttosto un bel pool di idrolizzato (se proprio vuoi usare compresse!) o ancora meglio una bella caseina 100%!!! Recupero al top con proteine lente e ricche di glutammina.
mao

Queste ultime prima di andare a dormire vero?

**mao +Watt** · 09-11-2011, 09:38:35

Originariamente Scritto da Antonio 81 Visualizza Messaggio

Queste ultime prima di andare a dormire vero?

Non solo... ho atleti (uno ha appena vinto i giochi del mediterraneo) che usa quasi solo caseina...
E' una leggenda metropolitana quella dello scarso valore di tale proteina...
Se si tratta di VERA caseina micellare siamo di fronte ad una proteina al vertice.
mao