integratori

[MatteTTX]

XD.. abbiamo cucchiai diversi, ho provato a pesare su bilancia quello che raccolgo col cucchiaio ed è saltato fuori 28 gr pre WO proprio niente, sicuro? riguardo la crea ci sono rimasto.. mah. può avermi giocato brutti scherzi qualche altra cosa allora.. o l'insieme col cacao. proverò da sola... ma da mandare giù e pesaaa.

[Luigi 87]

XD.. abbiamo cucchiai diversi, ho provato a pesare su bilancia quello che raccolgo col cucchiaio ed è saltato fuori 28 gr pre WO proprio niente, sicuro? riguardo la crea ci sono rimasto.. mah. può avermi giocato brutti scherzi qualche altra cosa allora.. o l'insieme col cacao. proverò da sola... ma da mandare giù e pesaaa.

3 grammi di polvere in 300 ml d'acqua son "pesi"?

[MatteTTX]

3 grammi di polvere in 300 ml d'acqua son "pesi"?

ti assicuro che ho fatto fatica, sarà stato più un fatto mentale forse.. mi abituerò magari. comunque ho pensato di inserirla così:
subito post WO pro whey(30 gr. 1 cucchiaio) sciolte in 600 ml d'acqua con cacao(60 gr. carbo 2 cucchiai), aggiungi crea(3 gr. un misurino)

[Luigi 87]

Io continuo a consigliarti di fare diversamente, per lo meno fidati di me, finisci il nesquik e una volta terminato orientati su dell'altro.

[MatteTTX]

Io continuo a consigliarti di fare diversamente, per lo meno fidati di me, finisci il nesquik e una volta terminato orientati su dell'altro.

ma perchè è così pessimo? ricco di carbo che servono e gli zuccheri che ci sono, son zuccheri semplici, quelli che ci vogliono.. guarda mi fido, sei sicuramente più formato di me sull'integrazione, però ti ricordo che sto provando vedrò come va e se metto su buzza o massa grassa vado su altro come pro.. stasera è andato giù bene il beverone(subito post WO) come ho citato sopra(compreso crea e nessun effetto)

[Luigi 87]

perchè ti ripeto il nesquik è solo zucchero e quest'ultimo non è una fonte ottimale di carboidrati, poi fai come preferisci...

[MatteTTX]

verificherò con l'andamento del tempo e delle prove.. per ora come beverone sembra ok.. va giù bene, buon recupero, niente dolori(a cui ero abituato dopo un allenamento intenso).