Per aumento di peso

**Alessandro33** · 09-09-2011, 19:41:49

Originariamente Scritto da SuperMax22 Visualizza Messaggio

salve a tutti, premettendo che ho sto già seguendo una dieta massa corretta, quali integratori che favoriscano l'aumento del peso corporeo e del volume potrei prendere?

Gainer per il peso e creatina per il volume cellulare

**SuperMax22** · 10-09-2011, 00:19:56

scusa mi puoi spiegare un po' come funziona il gainer? mi sembra che sostituisce un pasto perchè contiene pro carbo e grassi no?

**titanium** · 10-09-2011, 07:56:09

quoto alex anche se io il gainer preferisco farlo che comprarlo....mie dosi,e lo decido io secondo di quello che cerco ;-)

**luca_skizzato91!** · 10-09-2011, 10:49:03

Anche la creatina ti fa aumentare di peso, ma per ritenzione idrica. Io ti consiglio questa perche se la dieta è apposto il gainer non ti serve a nulla se non a buttare i soldi, visto che hai gia il surplus calorico adeguato.

**SuperMax22** · 10-09-2011, 20:52:15

Originariamente Scritto da luca_skizzato91! Visualizza Messaggio

Anche la creatina ti fa aumentare di peso, ma per ritenzione idrica. Io ti consiglio questa perche se la dieta è apposto il gainer non ti serve a nulla se non a buttare i soldi, visto che hai gia il surplus calorico adeguato.

sisi infatti ero indeciso se acquistare la creatina o le whey( per questione di budget solo 1 potevo comprare..), alla fine ho optato per le whey perchè la mattina mi è dura buttare giù 8 albumi ..

**luca_skizzato91!** · 10-09-2011, 21:05:51

Ottima scelta.

**tozzy** · 11-09-2011, 14:50:19

Proprio per la difficoltà nel buttare giù 8 albumi la mattina..ecco che interviene un buon mass gainer. Oggi i gainer sono quasi degli All-in-one:carboidrati,proteine di diversa fonte,Bcaa,vitamine ecc.ecc...conviene per la praticità, ma non sono assolutamente soldi buttati. Nel preciso caso ti indico il True mass Bsn,è molto equilibrato e ingerisci calorie pulite,conviene prenderlo come spuntino mattutino/pomeridiano o prenanna e ti assicuro che per aumentare di peso è l'ideale. In due cicli ho guadagnato 5 kg di massa in 2 mesi,e non mi sono neanche appannato tanto.Però ti porto la mia esperienza..quando non prendevo mass gainer,ovviamente facevo tutto ad alimentazione..e dunque ti capisco quando dici di non sopportare quei 8 albumi al mattino..dopo circa un mese così,alle mie analisi del sangue è risultato che avevo il fegato sottosopra, e ho dovuto iniziare a ridurre molto la dieta. Ecco perchè un buon gainer,ma soprattutto uno molto digeribile..è indicato al 100%.

**badlinus87** · 11-09-2011, 19:35:17

Se posso darti un consiglio, lascia stare il gainer, prova piuttosto ad aggiungere animal m-stak alla tua dieta attuale, che è un integratore indicato proprio per gli hardgainer.

**brigaglia** · 11-09-2011, 19:56:45

che gusto hai provato tozzi del true?

**Alessandro33** · 11-09-2011, 20:00:26

Originariamente Scritto da brigaglia Visualizza Messaggio

che gusto hai provato tozzi del true?

Io ho provato biscotto, ottimo sapore

**tozzy** · 12-09-2011, 12:46:25

Originariamente Scritto da brigaglia Visualizza Messaggio

che gusto hai provato tozzi del true?

Biscotto e crema..una vera delizia..è così buono che mi verrebbe voglia di diluire l'intero barilotto in una bella brocca d'acqua e papparmelo tutto in un sorso..!